매콤 마늘 가지볶음 (가지나물)
가지와 다진 마늘, 고춧가루 양념을 활용해 간편하고 맛있게 만드는 한국식 가지나물 레시피
하준비 7분조리 8분총 15분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_calorie
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (5단계)
매콤 마늘 가지볶음 (가지나물) · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
가지 4개를 한입 크기로 먹기 좋게 썰고, 마늘 3쪽은 다지며, 쪽파와 홍고추는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
볼에 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술, 액젓 1큰술, 참기름 1/2큰술, 후춧가루 약간을 넣어 매콤 마늘 양념장을 만든다.
- Step03
팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 마늘과 쪽파, 손질한 가지를 넣고 숨이 죽을 때까지 중불에서 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step04
가지가 부드러워지면 준비한 양념장을 골고루 골고루 둘러 넣고 잘 섞어가며 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step05
양념이 잘 배어들면 홍고추와 볶은 참깨 1/2큰술을 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 액젓 대신 간장을 사용하면 깔끔한 채식 느낌의 가지볶음이 됩니다.
- 홍고추나 파프리카를 넣으면 색감이 한층 좋아집니다.
필요 도구
도마칼프라이팬볼
곁들임 제안
공깃밥과 함께 밑반찬으로 곁들여 드세요.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 맛있게 드실 수 있습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 220kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 30g
- Fat
- 8g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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