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한국인 99%가 좋아하는 깻잎 레시피

깻잎을 활용하여 만드는 깻잎찜, 깻잎장아찌, 깻잎전 3가지 요리 레시피

준비 10조리 5153인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorie

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (5단계)

한국인 99%가 좋아하는 깻잎 레시피 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    깻잎 30장, 양파 1/4개, 청양고추 3개, 홍고추 1개를 깨끗하게 씻어 준비한다.

  2. Step02

    양파는 가늘게 채 썰고, 청양고추와 홍고추는 송송 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    볼에 진간장 3숟갈, 참치액젓 2숟갈, 미림 3숟갈, 고춧가루 2숟갈, 다진 마늘 1숟갈, 설탕 1숟갈, 들기름 2숟갈, 참깨 1숟갈과 썰어둔 채소를 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  4. Step04

    깻잎을 2~3장씩 겹쳐 올리며 켜켜이 양념장을 발라준다.

  5. Step05

    양념을 얹은 깻잎을 찜기에 올리고 김이 오르면 약 3~5분간 짧게 찌거나 전자레인지에 데워 완성한다.

    중불4분· 찌기

요리 팁

  • 깻잎을 너무 오래 찌면 질겨지므로 김이 올라온 후 3~5분 내로 살짝만 쪄냅니다.
  • 찜기 대신 전자레인지 전용 용기에 담아 2~3분간 데워도 간편하게 만들 수 있습니다.

필요 도구

찜기도마

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~5일간 보관할 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
220kcal

칼로리

Protein
8g

단백질

Carbs
24g

탄수화물

Fat
11g

지방

카테고리

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