춘천식 치즈 닭갈비
닭다리살과 모짜렐라 치즈를 활용하여 물 없이 채수로 만드는 춘천식 치즈 닭갈비 레시피
Diet · Tags
Allergy · Warnings
재료
조리 순서 (10단계)
춘천식 치즈 닭갈비 · 3인분 · 35분 · 난이도 중
- Step01
닭다리살 600g은 키친타월로 핏물을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
· 썰기 - Step02
고추장 2T, 고춧가루 3T, 진간장 4T, 매실액 3T, 미림 3T, 간 마늘 수북하게 1T, 후추 0.5T 이상, 카레가루 1T를 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step03
썰어둔 닭다리살을 양념장에 넣고 바락바락 버무려 밑간해 둔다.
· 반죽 - Step04
양파 1개는 채 썰고, 양배추 1/4개와 당근 조금은 나박 썰고, 대파 조금과 청양고추 2개는 어슷 썬다.
· 썰기 - Step05
냄비 바닥에 준비한 야채(양파, 양배추, 당근, 대파, 청양고추)를 고르게 깐다.
- Step06
식용유를 냄비 테두리에 한 바퀴 두르고, 야채 가운데에 양념한 닭고기를 올린다.
- Step07
물을 넣지 않고 뚜껑을 닫은 채 중불로 익힌다. 야채수가 나와 자작해지고 지글지글 소리가 나기 시작하면 그 시점부터 5분간 그대로 둔다.
중불5분· 조리기 - Step08
5분 뒤 뚜껑을 열고 센 불로 올려 볶는다. 고기가 반쯤 익으면 준비한 떡살을 넣고 함께 볶는다.
강불· 볶기 - Step09
고기와 떡이 어느 정도 익으면 가운데를 살짝 열어 물을 모으고, 뚜껑을 닫아 중불에서 2~3분간 뜸을 들인다.
중불2분 30초· 조리기 - Step10
중약불로 줄인 뒤 모짜렐라 치즈를 취향껏 얹고 뚜껑을 닫아 치즈가 녹을 때까지 익혀 완성한다.
약불· 찌기
요리 팁
- 물을 전혀 넣지 않고 채소에서 나오는 수분(채수)만으로 조리하는 것이 핵심입니다.
- 스텐팬은 열전도율이 중요한 고기나 양념 요리(스테이크, 제육볶음)에만 사용하는 것이 좋습니다.
- 코팅팬은 고기 구운 후 팬이 뜨거울 때 물을 붓고 끓여 기름을 분리한 뒤, 세제 없이 키친타월로만 닦아내면 코팅 수명이 극대화됩니다.
- 코팅팬 뒤틀림을 막으려면 센 불 사용은 절대 금지하고 중약불~중불을 유지하세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1850kcal
- Protein
- 145g
- Carbs
- 85g
- Fat
- 105g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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