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춘천식 치즈 닭갈비

닭다리살과 모짜렐라 치즈를 활용하여 물 없이 채수로 만드는 춘천식 치즈 닭갈비 레시피

준비 15조리 20353인분보통

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

닭고기대두우유

재료

Ingredients · 170 / 17

조리 순서 (10단계)

춘천식 치즈 닭갈비 · 3인분 · 35분 · 난이도 중

  1. Step01

    닭다리살 600g은 키친타월로 핏물을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    고추장 2T, 고춧가루 3T, 진간장 4T, 매실액 3T, 미림 3T, 간 마늘 수북하게 1T, 후추 0.5T 이상, 카레가루 1T를 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  3. Step03

    썰어둔 닭다리살을 양념장에 넣고 바락바락 버무려 밑간해 둔다.

    · 반죽
  4. Step04

    양파 1개는 채 썰고, 양배추 1/4개와 당근 조금은 나박 썰고, 대파 조금과 청양고추 2개는 어슷 썬다.

    · 썰기
  5. Step05

    냄비 바닥에 준비한 야채(양파, 양배추, 당근, 대파, 청양고추)를 고르게 깐다.

  6. Step06

    식용유를 냄비 테두리에 한 바퀴 두르고, 야채 가운데에 양념한 닭고기를 올린다.

  7. Step07

    물을 넣지 않고 뚜껑을 닫은 채 중불로 익힌다. 야채수가 나와 자작해지고 지글지글 소리가 나기 시작하면 그 시점부터 5분간 그대로 둔다.

    중불5분· 조리기
  8. Step08

    5분 뒤 뚜껑을 열고 센 불로 올려 볶는다. 고기가 반쯤 익으면 준비한 떡살을 넣고 함께 볶는다.

    강불· 볶기
  9. Step09

    고기와 떡이 어느 정도 익으면 가운데를 살짝 열어 물을 모으고, 뚜껑을 닫아 중불에서 2~3분간 뜸을 들인다.

    중불2분 30초· 조리기
  10. Step10

    중약불로 줄인 뒤 모짜렐라 치즈를 취향껏 얹고 뚜껑을 닫아 치즈가 녹을 때까지 익혀 완성한다.

    약불· 찌기

요리 팁

  • 물을 전혀 넣지 않고 채소에서 나오는 수분(채수)만으로 조리하는 것이 핵심입니다.
  • 스텐팬은 열전도율이 중요한 고기나 양념 요리(스테이크, 제육볶음)에만 사용하는 것이 좋습니다.
  • 코팅팬은 고기 구운 후 팬이 뜨거울 때 물을 붓고 끓여 기름을 분리한 뒤, 세제 없이 키친타월로만 닦아내면 코팅 수명이 극대화됩니다.
  • 코팅팬 뒤틀림을 막으려면 센 불 사용은 절대 금지하고 중약불~중불을 유지하세요.

필요 도구

냄비키친타월도마

곁들임 제안

남은 양념에 밥과 김가루, 참기름을 넣어 볶음밥으로 즐기기

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1850kcal

칼로리

Protein
145g

단백질

Carbs
85g

탄수화물

Fat
105g

지방

카테고리

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