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우삼겹 새송이버섯볶음

쫄깃하게 볶은 새송이버섯과 구운 우삼겹에 신선한 채소와 저당 참소스를 곁들인 다이어트 요리

하준비 5분조리 10분총 15분1인분보통

Diet · Tags

dairy_freeketolow_carb

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대두밀

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (7단계)

우삼겹 새송이버섯볶음 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    새송이버섯을 결을 따라 손으로 잘게 찢어 준비한다.

  2. Step02

    깻잎, 양파, 청양고추는 얇게 채 썰어둔다.

    · 썰기
  3. Step03

    기름을 두르지 않은 마른 팬에 손질한 새송이버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 노릇하게 볶아 접시에 잠시 덜어둔다.

    중불· 볶기
  4. Step04

    다시 기름을 두르지 않은 팬에 우삼겹을 넣고 볶는다.

    중불· 볶기
  5. Step05

    우삼겹이 익어가면 다진 마늘, 기호에 맞는 소금, 후추를 듬뿍 뿌려 고루 볶는다.

    중불· 볶기
  6. Step06

    그릇에 미리 볶아둔 새송이버섯을 깔고 그 위에 우삼겹을 올린다.

  7. Step07

    채 썬 깻잎, 양파, 청양고추를 올린 뒤 저당 참소스를 둘러 완성한다.

요리 팁

  • 새송이버섯은 기름 없이 마른 팬에 볶아야 수분이 날아가 쫄깃한 식감이 살아납니다.
  • 우삼겹 자체에서 기름이 많이 나오므로 별도의 기름을 두르지 않고 조리합니다.

필요 도구

프라이팬도마칼

곁들임 제안

현미밥쌈채소

카테고리

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