우삼겹 새송이버섯볶음
쫄깃하게 볶은 새송이버섯과 구운 우삼겹에 신선한 채소와 저당 참소스를 곁들인 다이어트 요리
하준비 5분조리 10분총 15분1인분보통
Diet · Tags
dairy_freeketolow_carb
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (7단계)
우삼겹 새송이버섯볶음 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
새송이버섯을 결을 따라 손으로 잘게 찢어 준비한다.
- Step02
깻잎, 양파, 청양고추는 얇게 채 썰어둔다.
· 썰기 - Step03
기름을 두르지 않은 마른 팬에 손질한 새송이버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 노릇하게 볶아 접시에 잠시 덜어둔다.
중불· 볶기 - Step04
다시 기름을 두르지 않은 팬에 우삼겹을 넣고 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
우삼겹이 익어가면 다진 마늘, 기호에 맞는 소금, 후추를 듬뿍 뿌려 고루 볶는다.
중불· 볶기 - Step06
그릇에 미리 볶아둔 새송이버섯을 깔고 그 위에 우삼겹을 올린다.
- Step07
채 썬 깻잎, 양파, 청양고추를 올린 뒤 저당 참소스를 둘러 완성한다.
요리 팁
- 새송이버섯은 기름 없이 마른 팬에 볶아야 수분이 날아가 쫄깃한 식감이 살아납니다.
- 우삼겹 자체에서 기름이 많이 나오므로 별도의 기름을 두르지 않고 조리합니다.
필요 도구
프라이팬도마칼
곁들임 제안
현미밥쌈채소
카테고리
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