Channel
조회 219,932좋아요 3,265

오이채비빔밥

아삭한 오이채를 소금에 절여 물기를 짠 뒤, 반숙 계란 프라이와 매콤달콤한 양념장을 곁들여 비벼 먹는 초간단 비빔밥 레시피

준비 10조리 5151인분저렴

Diet · Tags

dairy_freevegetarian

Allergy · Warnings

달걀대두

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (7단계)

오이채비빔밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    깨끗하게 씻은 오이는 쓴맛이 나는 양쪽 끝부분을 잘라내고 최대한 얇게 채 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    채 썬 오이에 소금 2꼬집을 골고루 뿌려 5분간 살짝 절여둔다.

    5분· 절이기
  3. Step03

    절여진 오이를 손으로 힘껏 꽉 짜서 수분을 완벽하게 제거한다.

    · 짜기
  4. Step04

    볼에 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 진간장 1큰술, 매실액 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    · 혼합
  5. Step05

    팬에 기름을 살짝 두르고 달걀 1개를 노른자가 살아있는 반숙 프라이로 굽는다.

    중불2분· 굽기
  6. Step06

    대접에 따뜻한 밥 1공기를 담고, 그 위에 물기를 짠 오이채를 듬뿍 올린다.

    · 담기
  7. Step07

    준비한 양념장과 반숙 계란 프라이를 올린 뒤, 참기름 1큰술과 통깨를 듬뿍 뿌려 마무리한다.

    · 담기

요리 팁

  • 오이의 물기를 최대한 꽉 짜주어야 다 먹을 때까지 밥이 질척이지 않고 꼬들꼬들한 식감을 유지합니다.
  • 양념장은 고추장, 고춧가루, 진간장, 매실액을 1:1:1:1 비율로 맞추면 황금비율이 됩니다.

필요 도구

도마믹싱볼프라이팬

곁들임 제안

맑은 콩나물국이나 장국을 곁들이면 목넘김이 더욱 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
510kcal

칼로리

Protein
11g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
11g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...