일본식 계란덮밥
쯔유와 계란, 양파를 활용하여 촉촉하고 부드러운 식감으로 만드는 초간단 일본식 계란덮밥(돈부리) 레시피
하준비 3분조리 7분총 10분1인분저렴
재료
Ingredients · 70 / 7
조리 순서 (5단계)
일본식 계란덮밥 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
팬에 식용유를 한 바퀴 두르고, 자른 대파 한 줌과 채 썬 양파 1/4개를 넣어 노릇해질 때까지 볶아줍니다.
중불· 볶기 - Step02
양파와 대파가 노릇하게 볶아지면 물 100ml와 쯔유 5-6T를 넣어줍니다.
중불· 끓이기 - Step03
물이 끓어오르면 계란 2알을 가볍게 풀어 팬 전체에 둘러 가며 부어줍니다.
중불· 끓이기 - Step04
계란을 완전히 익히지 않고 약 80% 정도만 부드럽게 익힌 후 불을 끕니다.
약불· 조리기 - Step05
그릇에 준비한 밥 1공기를 담고, 그 위에 조리된 계란과 소스를 얹어 완성합니다.
필요 도구
프라이팬조리용 스푼칼도마계란을 풀 그릇
곁들임 제안
김치단무지
보관법
계란이 반숙 상태이므로 조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 530kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 75g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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