전복미역국

전복과 내장을 참기름에 볶아 깊고 담백한 국물 맛을 내는 전복미역국 레시피

준비 20조리 20403인분보통

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (8단계)

전복미역국 · 3인분 · 40분 · 난이도 중

  1. Step01

    미리 불려둔 미역은 물기를 꽉 짜낸 후 먹기 편한 크기로 잘라 준비합니다.

    · 썰기
  2. Step02

    전복은 흐르는 물에 솔로 문질러 깨끗하게 씻은 뒤, 끓는 물을 가볍게 부어 샤워시키고 숟가락을 이용해 껍데기와 살을 분리합니다.

    · 손질
  3. Step03

    전복 살과 붙어 있는 내장을 분리하고, 전복 앞쪽 가운데를 눌러 딱딱한 이빨을 제거한 뒤 내장 옆에 붙은 모래주머니도 함께 제거합니다.

    · 손질
  4. Step04

    모래주머니가 제거된 내장은 가위를 이용해 잘게 다져주고, 전복 살은 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.

    · 썰기
  5. Step05

    냄비에 참기름을 두르고 손질한 전복 살과 다진 내장을 넣어 볶아줍니다.

    중불· 볶기
  6. Step06

    전복이 어느 정도 익으면 준비해 둔 미역을 넣고 충분히 함께 볶아줍니다.

    중불· 볶기
  7. Step07

    물 1500ml와 한알 육수 2개를 넣고 강불에서 한소끔 끓여줍니다.

    강불· 끓이기
  8. Step08

    국이 끓기 시작하면 참치액 1T, 국간장 1T를 넣고 부족한 간은 소금으로 맞춘 뒤 마무리합니다.

    중불· 끓이기

필요 도구

냄비조리용 솔숟가락가위도마

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥겉절이 김치

보관법

한 김 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관(2~3일 이내 섭취 권장) 하거나 장기 보관 시 냉동 보관하세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
320kcal

칼로리

Protein
25g

단백질

Carbs
15g

탄수화물

Fat
18g

지방

카테고리

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