가지냉국
가지와 오이를 활용하여 시원하고 감칠맛 나게 만드는 가지냉국 황금레시피
하준비 10분조리 10분총 20분3인분저렴
Diet · Tags
low_calorielow_carb
Allergy · Warnings
대두
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (6단계)
가지냉국 · 3인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 물 600mL와 건다시마 10g을 넣고 끓여 다시마 육수(500mL)를 만든 후 차갑게 식힌다.
중불5분· 끓이기 - Step02
가지 3개를 찜기에 올려 약 3~5분간 찐 후 한김 식혀 결대로 먹기 좋게 찢어둔다.
중불4분· 찌기 - Step03
오이는 가늘게 채 썰고, 쪽파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step04
볼에 찢어둔 가지를 담고 다진 마늘 1/2스푼, 국간장 2스푼, 참치액 1스푼, 매실청 2스푼, 원당 1/2스푼을 넣어 양념이 배도록 조물조물 무친다.
- Step05
양념한 가지에 차갑게 식힌 다시마 육수 500mL와 식초 3스푼을 붓고, 준비한 오이, 쪽파, 청양고추, 홍고추를 넣는다.
- Step06
얼음 10개와 통깨 1스푼을 띄워 시원하게 마무리한다.
요리 팁
- 다시마 육수를 미리 만들어 냉장고에 넣어 차갑게 준비해두면 더 시원하게 즐길 수 있습니다.
- 가지는 너무 오래 찌면 무르므로 3~5분 정도 살짝 찌는 것이 식감이 좋습니다.
- 참치액을 더해주면 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
냄비찜기도마칼볼
곁들임 제안
공깃밥여름철 시원한 밑반찬
보관법
냉장 보관하여 당일 또는 다음날까지 시원하게 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 250kcal
- Protein
- 8g
- Carbs
- 50g
- Fat
- 3g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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