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가지냉국

가지와 오이를 활용하여 시원하고 감칠맛 나게 만드는 가지냉국 황금레시피

준비 10조리 10203인분저렴

Diet · Tags

low_calorielow_carb

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 150 / 15

조리 순서 (6단계)

가지냉국 · 3인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물 600mL와 건다시마 10g을 넣고 끓여 다시마 육수(500mL)를 만든 후 차갑게 식힌다.

    중불5분· 끓이기
  2. Step02

    가지 3개를 찜기에 올려 약 3~5분간 찐 후 한김 식혀 결대로 먹기 좋게 찢어둔다.

    중불4분· 찌기
  3. Step03

    오이는 가늘게 채 썰고, 쪽파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비한다.

    · 썰기
  4. Step04

    볼에 찢어둔 가지를 담고 다진 마늘 1/2스푼, 국간장 2스푼, 참치액 1스푼, 매실청 2스푼, 원당 1/2스푼을 넣어 양념이 배도록 조물조물 무친다.

  5. Step05

    양념한 가지에 차갑게 식힌 다시마 육수 500mL와 식초 3스푼을 붓고, 준비한 오이, 쪽파, 청양고추, 홍고추를 넣는다.

  6. Step06

    얼음 10개와 통깨 1스푼을 띄워 시원하게 마무리한다.

요리 팁

  • 다시마 육수를 미리 만들어 냉장고에 넣어 차갑게 준비해두면 더 시원하게 즐길 수 있습니다.
  • 가지는 너무 오래 찌면 무르므로 3~5분 정도 살짝 찌는 것이 식감이 좋습니다.
  • 참치액을 더해주면 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.

필요 도구

냄비찜기도마

곁들임 제안

공깃밥여름철 시원한 밑반찬

보관법

냉장 보관하여 당일 또는 다음날까지 시원하게 드시는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
250kcal

칼로리

Protein
8g

단백질

Carbs
50g

탄수화물

Fat
3g

지방

카테고리

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