삼계탕 만드는 법
복날을 맞아 마트에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 깊은 국물 맛을 내는 초간단 삼계탕 레시피와 닭 손질 및 다리 꼬기 꿀팁
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재료
조리 순서 (9단계)
삼계탕 만드는 법 · 2인분 · 75분 · 난이도 중
- Step01
가위로 닭의 꽁지 부분과 날개 끝부분을 과감하게 잘라내어 잡내의 원인을 제거한다.
· 썰기 - Step02
흐르는 물에 손을 넣어 닭 안쪽 척추뼈에 붙은 핏덩이와 내장 잔여물을 완벽하게 긁어내고, 목 주위의 기름도 함께 제거한다.
· 기타 - Step03
찹쌀이 빠져나오지 않도록 닭 뱃속에 통마늘 5개를 먼저 넣은 후, 1시간 이상 불려둔 찹쌀을 4큰술(약 70% 용량) 채워 넣는다.
· 기타 - Step04
양쪽 닭 다리 안쪽 허벅지 살에 칼이나 가위로 사선 칼집을 내고, 한쪽 다리를 반대쪽 칼집 구멍에 넣어 교차시켜 고정한다.
· 기타 - Step05
냄비에 물 3L를 붓고 손질한 닭 2마리, 한방 티백 1팩, 큼직하게 썬 대파 1대, 통양파 1개를 모두 넣는다.
- Step06
뚜껑을 열고 강불에서 팔팔 끓이며 위로 떠오르는 지저분한 거품을 국자로 걷어낸다.
강불· 끓이기 - Step07
거품을 다 걷어내면 뚜껑을 닫고 중약불로 줄여 45분간 푹 끓인다.
약불45분· 끓이기 - Step08
불을 끄고 뚜껑을 덮은 채로 10분간 뜸을 들여 닭가슴살을 부드럽고 촉촉하게 만든다.
10분· 기타 - Step09
티백, 대파, 양파는 건져내고 닭과 육수를 그릇에 담은 뒤 기호에 맞게 꽃소금으로 간을 맞춰 완성한다.
요리 팁
- 닭 꽁지와 날개 끝, 내장과 핏덩이를 완벽히 제거해야 잡내가 나지 않습니다.
- 닭 다리 안쪽에 칼집을 내어 꼬아주면 실 없이도 예쁘게 고정됩니다.
- 불을 끄고 10분간 뜸을 들이면 퍽퍽한 닭가슴살이 아주 부드러워집니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
남은 삼계탕은 뼈를 발라내고 살코기와 국물을 밀폐용기에 담아 냉장 보관(2~3일)하거나 냉동 보관하세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 2500kcal
- Protein
- 180g
- Carbs
- 130g
- Fat
- 110g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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