아삭한 여름 노각무침
15분 만에 완성하는 아삭한 식감의 여름 반찬 노각무침 레시피
하준비 20분조리 5분총 25분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freeveganvegetarian
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (7단계)
아삭한 여름 노각무침 · 4인분 · 25분 · 난이도 하
- Step01
노각의 껍질을 감자칼로 깨끗하게 벗긴 후, 반으로 갈라 숟가락을 이용해 안쪽의 씨를 깨끗이 파냅니다.
· 손질 - Step02
손질한 노각을 채칼로 곱게 채치고, 채칼로 썰기 힘든 남은 끝부분은 칼로 조심히 다지듯 썰어줍니다.
· 썰기 - Step03
채 썬 노각에 고운 소금 1스푼, 물엿 2스푼을 넣고 골고루 섞어 15분간 절여둡니다.
15분· 절이기 - Step04
절이는 동안 쪽파는 1~2cm 간격으로 쫑쫑 썰고, 홍고추는 얇게 어슷썰기 하여 부재료를 준비합니다.
· 썰기 - Step05
15분간 절여진 노각을 베보자기나 손을 이용해 꽉 짜서 물기를 최대한 제거합니다.
· 수분제거 - Step06
물기를 짠 노각에 고운 고춧가루 1스푼을 먼저 넣고 조물조물 버무려 수분을 잡고 붉은 색을 입힙니다.
· 무치기 - Step07
준비해 둔 쪽파, 홍고추와 간 마늘 1스푼, 매실액 2스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 모두 넣고 골고루 버무려 완성합니다.
· 무치기
요리 팁
- 노각을 절일 때 소금과 함께 물엿을 넣으면 삼투압 현상으로 수분이 더 잘 빠져나와 더욱 아삭한 식감이 됩니다.
- 양념을 한 번에 넣지 않고 고춧가루를 먼저 넣어 버무려주면 노각에 색이 곱게 배고 수분이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
필요 도구
감자칼숟가락채칼칼도마믹싱볼
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥에 노각무침과 고추장, 참기름을 넣고 비벼 먹으면 비빔밥으로 아주 좋습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 가급적 3~4일 이내에 섭취하는 것이 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 370kcal
- Protein
- 4g
- Carbs
- 50g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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