닭백숙
초복을 맞아 집에서 간단하게 만들 수 있는 닭백숙과 특제 양념장 레시피
중준비 15분조리 45분총 60분3인분보통
알레르기 주의
닭고기대두밀
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
마늘채소 | 10개 | 30g |
양파채소 | 2개 | 400g |
다진 마늘양념 | 1/2작은술 | 3g |
★닭고기 | 1마리 | 1000g |
식초조미료 | 1큰술 | 15g |
연겨자조미료 | 1/3작은술 | 2g |
★대파채소 | 2뿌리 | 100g |
설탕조미료 | 1/2작은술 | 3g |
생강채소 | 1톨 | 10g |
다진 대파채소 | 1/2작은술 | 3g |
굵은 고춧가루양념 | 1큰술 | 15g |
★부추채소 | 1줌 | 50g |
물육수 | 3L | - |
진간장조미료 | 2큰술 | 30g |
조리 순서 (9단계)
닭백숙 · 3인분 · 60분 · 난이도 중
- 1
닭의 날개 끝부분을 자르고, 가슴살 부분을 반으로 가른 뒤 꽁지의 기름기를 제거한다.
· 썰기 - 2
닭의 내장 부분에 손가락을 넣어 흐르는 물에 깨끗이 씻어낸다.
· 세척 - 3
냄비에 물 3L, 손질한 닭, 대파 2뿌리, 양파 2개, 마늘 10알, 생강 1톨을 넣는다.
- 4
약 30분에서 45분간 삶으며, 중간에 닭을 한 번 뒤집어준다.
강불40분· 끓이기 - 5
삶아진 닭을 접시에 담고, 육수는 체에 밭쳐 채소를 모두 걸러낸다.
- 6
부추와 대파를 10cm 길이로 잘라 끓는 육수에 살짝 데쳐낸다.
중불30초· 데치기 - 7
데친 부추와 대파를 닭 위에 올리고 뜨거운 육수를 골고루 뿌려준다.
- 8
볼에 고춧가루 1큰술과 뜨거운 육수 1큰술을 1:1 비율로 섞어 불린다.
· 반죽 - 9
불린 고춧가루에 다진 마늘, 연겨자, 다진 대파, 진간장, 식초, 설탕을 분량대로 섞어 양념장을 만든다.
· 혼합
요리 팁
- 닭 내장을 깨끗이 제거해야 잡내가 나지 않습니다.
- 양념장의 고춧가루는 뜨거운 물이나 육수에 먼저 불려야 색이 곱고 겉돌지 않습니다.
- 남은 국물에 밥을 넣어 닭죽을 만들어 먹으면 좋습니다.
필요 도구
냄비체칼도마볼
곁들임 제안
특제 양념장소금과 후추닭죽
보관법
냉장 보관 시 2~3일 이내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 1850kcal
- 단백질
- 160g
- 탄수화물
- 45g
- 지방
- 110g
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