된장 깻잎찜
할머니 손맛을 담은 밥도둑 반찬, 된장 깻잎찜 레시피
하준비 10분조리 5분총 15분4인분저렴
Diet · Tags
veganvegetarian
Allergy · Warnings
대두
재료
Ingredients · 60 / 6
조리 순서 (5단계)
된장 깻잎찜 · 4인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
깻잎을 흐르는 물에 한 장씩 깨끗이 씻은 후, 체에 받쳐 물기를 완전히 제거한다.
· 씻기 - Step02
볼에 된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 물 100ml, 올리고당 1큰술, 들기름 1큰술을 넣고 골고루 섞어 된장 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step03
냄비 바닥에 깻잎을 2~3장씩 겹쳐서 깔고, 그 위에 준비한 된장 양념장을 조금씩 골고루 바른다.
- Step04
남은 깻잎과 양념장을 켜켜이 쌓아 올리는 과정을 반복한다.
- Step05
냄비 뚜껑을 닫고 약불에서 약 5분에서 7분간 김이 오를 때까지 쪄서 완성한다.
약불6분· 찌기
요리 팁
- 깻잎을 찔 때 너무 오래 찌면 질겨질 수 있으므로 숨이 죽을 정도만 살짝 쪄내는 것이 좋습니다.
- 기호에 따라 홍고추나 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다.
필요 도구
냄비볼숟가락
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 일주일 정도 두고 먹을 수 있습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 20g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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