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된장 깻잎찜

할머니 손맛을 담은 밥도둑 반찬, 된장 깻잎찜 레시피

준비 10조리 5154인분저렴

Diet · Tags

veganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 60 / 6

조리 순서 (5단계)

된장 깻잎찜 · 4인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    깻잎을 흐르는 물에 한 장씩 깨끗이 씻은 후, 체에 받쳐 물기를 완전히 제거한다.

    · 씻기
  2. Step02

    볼에 된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 물 100ml, 올리고당 1큰술, 들기름 1큰술을 넣고 골고루 섞어 된장 양념장을 만든다.

    · 반죽
  3. Step03

    냄비 바닥에 깻잎을 2~3장씩 겹쳐서 깔고, 그 위에 준비한 된장 양념장을 조금씩 골고루 바른다.

  4. Step04

    남은 깻잎과 양념장을 켜켜이 쌓아 올리는 과정을 반복한다.

  5. Step05

    냄비 뚜껑을 닫고 약불에서 약 5분에서 7분간 김이 오를 때까지 쪄서 완성한다.

    약불6분· 찌기

요리 팁

  • 깻잎을 찔 때 너무 오래 찌면 질겨질 수 있으므로 숨이 죽을 정도만 살짝 쪄내는 것이 좋습니다.
  • 기호에 따라 홍고추나 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다.

필요 도구

냄비숟가락

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 일주일 정도 두고 먹을 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
180kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
20g

탄수화물

Fat
10g

지방

카테고리

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