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여름 주방 해방 레시피, 숙주오이무침

오이와 숙주를 새콤달콤한 무침 소스에 아삭하게 무쳐내는 여름 반찬 숙주오이무침 레시피

준비 10조리 5454인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorieveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (8단계)

여름 주방 해방 레시피, 숙주오이무침 · 4인분 · 45분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이 3개는 쓴맛이 나는 양 끝을 자르고, 길게 반으로 갈라 어슷하게 썰어준다.

    · 썰기
  2. Step02

    썰어둔 오이에 굵은소금 1큰술을 넣고 버무려 10분간 절여둔다.

    10분· 절이기
  3. Step03

    냄비에 물을 끓이고 소금 한 꼬집을 넣은 뒤 숙주 300g을 딱 1분 30초간 데친다.

    강불1분 30초· 데치기
  4. Step04

    데친 숙주는 즉시 건져 찬물에 헹궈 열기를 식힌다.

    · 식히기
  5. Step05

    절여진 오이와 찬물에 헹군 숙주는 각각 두 손으로 물기를 완벽하게 꽉 짜낸다.

    · 짜기
  6. Step06

    볼에 식초 3큰술, 설탕 1.5큰술, 진간장 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생와사비 약간을 넣고 설탕이 잘 녹도록 섞어 냉무침 소스를 만든다.

    · 혼합
  7. Step07

    물기를 짠 오이와 숙주에 만듦 소스를 붓고 조물조물 가볍게 버무린 후 깨소금을 뿌린다.

    · 무치기
  8. Step08

    반찬통에 담아 냉장고에서 30분간 차갑게 숙성시켜 간이 배도록 한 뒤 완성한다.

    30분

요리 팁

  • 오이와 숙주의 수분을 완벽히 짜주어야 마지막까지 물 생김 없이 아삭한 식감이 유지됩니다.
  • 생와사비 대신 연겨자를 사용해도 새콤하고 알싸한 맛을 낼 수 있습니다.
  • 냉장고에 30분 숙성해 차갑게 먹으면 간이 쏙 배어 더 시원하고 맛있습니다.

필요 도구

냄비도마채반밀폐용기

곁들임 제안

여름철 입맛 돋우는 차가운 밑반찬비빔밥 고명

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 아삭하게 드실 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
250kcal

칼로리

Protein
10g

단백질

Carbs
45g

탄수화물

Fat
2g

지방

카테고리

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