여름 주방 해방 레시피, 숙주오이무침
오이와 숙주를 새콤달콤한 무침 소스에 아삭하게 무쳐내는 여름 반찬 숙주오이무침 레시피
하준비 10분조리 5분총 45분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_calorieveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (8단계)
여름 주방 해방 레시피, 숙주오이무침 · 4인분 · 45분 · 난이도 하
- Step01
오이 3개는 쓴맛이 나는 양 끝을 자르고, 길게 반으로 갈라 어슷하게 썰어준다.
· 썰기 - Step02
썰어둔 오이에 굵은소금 1큰술을 넣고 버무려 10분간 절여둔다.
10분· 절이기 - Step03
냄비에 물을 끓이고 소금 한 꼬집을 넣은 뒤 숙주 300g을 딱 1분 30초간 데친다.
강불1분 30초· 데치기 - Step04
데친 숙주는 즉시 건져 찬물에 헹궈 열기를 식힌다.
· 식히기 - Step05
절여진 오이와 찬물에 헹군 숙주는 각각 두 손으로 물기를 완벽하게 꽉 짜낸다.
· 짜기 - Step06
볼에 식초 3큰술, 설탕 1.5큰술, 진간장 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생와사비 약간을 넣고 설탕이 잘 녹도록 섞어 냉무침 소스를 만든다.
· 혼합 - Step07
물기를 짠 오이와 숙주에 만듦 소스를 붓고 조물조물 가볍게 버무린 후 깨소금을 뿌린다.
· 무치기 - Step08
반찬통에 담아 냉장고에서 30분간 차갑게 숙성시켜 간이 배도록 한 뒤 완성한다.
30분
요리 팁
- 오이와 숙주의 수분을 완벽히 짜주어야 마지막까지 물 생김 없이 아삭한 식감이 유지됩니다.
- 생와사비 대신 연겨자를 사용해도 새콤하고 알싸한 맛을 낼 수 있습니다.
- 냉장고에 30분 숙성해 차갑게 먹으면 간이 쏙 배어 더 시원하고 맛있습니다.
필요 도구
볼냄비도마칼채반밀폐용기
곁들임 제안
여름철 입맛 돋우는 차가운 밑반찬비빔밥 고명
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 아삭하게 드실 수 있습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 250kcal
- Protein
- 10g
- Carbs
- 45g
- Fat
- 2g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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