가성비 닭곰탕
닭다리살과 치킨스톡을 활용하여 저렴하고 든든하게 끓여내는 가성비 닭곰탕 레시피
하준비 3분조리 12분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_carb
Allergy · Warnings
닭고기
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (5단계)
가성비 닭곰탕 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
닭다리살은 키친타월로 핏기를 깨끗이 닦아낸 뒤, 팬에 껍질이 밑으로 가게 올려 구워준다.
중불· 굽기 - Step02
껍질이 노릇노릇하게 구워지면 뒤집어서 나머지 면들도 30초씩 가볍게 구워준다.
중불30초· 굽기 - Step03
물 600ml를 붓고 구운 닭다리살을 먹기 좋은 크기로 자른다. 여기에 무 150g, 양파 47g, 다진 마늘 1스푼(8g)을 넣고 중불에서 10분간 끓인다.
중불10분· 끓이기 - Step04
치킨스톡 반 스푼(8g)을 넣고, 소금 1/5스푼(2g)을 넣어 입맛에 맞게 간을 맞춘다.
중불· 조리기 - Step05
마지막으로 송송 썬 대파 32g과 후추 0.1g을 넣고 1분간 더 끓여 완성한다.
중불1분· 끓이기
요리 팁
- 닭다리살을 껍질부터 구워 기름을 내면 국물 맛이 훨씬 깊어집니다.
- 치킨스톡을 활용하면 오랜 시간 육수를 내지 않아도 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
냄비키친타월칼도마
곁들임 제안
따뜻한 밥 1공기배추김치
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 19g
- Carbs
- 10g
- Fat
- 7g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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