매콤 김치참치볶음밥
참치캔과 김치, 돈가스소스를 활용해 간단하고 매콤하게 만드는 김치참치볶음밥 레시피
하준비 3분조리 7분총 10분1인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
달걀대두밀
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (4단계)
매콤 김치참치볶음밥 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
팬에 식용유를 두르고 계란 프라이를 만든 뒤 따로 덜어둔다.
중불2분· 굽기 - Step02
팬에 참치캔을 기름째 넣고 자른 김치 1스푼, 고추장 1/2스푼, 돈가스 소스 1스푼을 넣어 중불에서 달달 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step03
밥과 송송 썬 청양고추를 넣고 양념과 재료가 잘 섞이도록 한 번 더 골고루 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step04
그릇에 볶음밥을 담고 빼둔 계란 프라이를 올린 뒤 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 참치캔의 기름을 그대로 사용해 볶으면 풍미가 더 좋아집니다.
- 돈가스 소스가 김치의 신맛을 잡고 감칠맛을 올려줍니다.
필요 도구
프라이팬뒤집개도마칼
곁들임 제안
김단무지
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 560kcal
- Protein
- 24g
- Carbs
- 72g
- Fat
- 19g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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