양배추 물김치
양배추와 오이를 활용해 시원하고 깔끔하게 담그는 양배추 물김치 레시피
중준비 30분조리 10분총 40분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freelow_calorie
Allergy · Warnings
멸치액젓(어류)
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (5단계)
양배추 물김치 · 4인분 · 40분 · 난이도 중
- Step01
양배추는 한입 크기로 썰고 오이는 길게 반 갈라 어슷 썰어 천일염 3숟갈을 골고루 뿌려 약 20~30분간 절인다.
25분· 썰기 - Step02
양파 반 개 분량, 마늘 12개, 찬밥 2숟갈과 물 소량을 믹서기에 넣고 곱게 갈아 풀국 베이스를 만든다.
2분 - Step03
남은 양파는 채 썰고 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷하게 썬다.
· 썰기 - Step04
볼에 물 2L를 붓고 믹서에 간 재료, 생강청 1숟갈, 매실청 5숟갈, 멸치액젓 3숟갈, 구운소금 2숟갈을 넣어 잘 섞어 김칫국물을 만든다.
- Step05
김치통에 절인 양배추와 오이, 썰어둔 대파와 고추, 양파를 담고 준비한 김칫국물을 부어 마무리한다.
요리 팁
- 찬밥을 함께 갈아 넣으면 찹쌀풀을 따로 쑤지 않고도 간편하게 발효를 도울 수 있습니다.
- 실온에서 반나절에서 하루 정도 익힌 후 기포가 올라오면 냉장고에 넣어 차갑게 보관합니다.
필요 도구
김치통믹서기도마칼볼
곁들임 제안
군구구마기름진 고기 요리비빔밥
보관법
실온에서 반나절~하루 숙성 후 냉장 보관하며 2~3주 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 95kcal
- Protein
- 3g
- Carbs
- 20g
- Fat
- 0g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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