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깻잎찜

양념장을 얹어 쪄내는 밥도둑 깻잎찜 레시피

하준비 12분조리 8분총 20분4인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두밀어류

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (6단계)

깻잎찜 · 4인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    깻잎 100장은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 꼭지를 약간 남기고 다듬은 뒤 물기를 완전히 털어낸다.

    · 손질
  2. Step02

    양파는 가늘게 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 잘게 송송 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    볼에 양조간장 4큰술, 참치액 2큰술, 백설탕 ½큰술, 고춧가루 3큰술, 들기름 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 물 2큰술과 썰어둔 채소(양파, 대파, 고추)를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    · 혼합
  4. Step04

    넓은 냄비나 팬 바닥에 식용유 1큰술과 들기름 1큰술을 골고루 둘러준다.

  5. Step05

    깻잎을 3~4장씩 겹쳐 올린 뒤 그 위에 양념장을 골고루 얹는 과정을 깻잎과 양념장이 소진될 때까지 켜켜이 반복한다.

  6. Step06

    냄비 뚜껑을 덮고 중약불에서 김이 오를 때까지 약 5분간 쪄낸 후, 국물을 끼얹어가며 2~3분간 살짝 더 졸여 완성한다.

    약불7분 30초· 찌기

요리 팁

  • 냄비 바닥에 식용유와 들기름을 함께 두르면 깻잎이 바닥에 눌어붙지 않고 풍미가 좋아집니다.
  • 너무 오래 찌면 깻잎의 향과 식감이 죽으므로 숨이 죽고 양념이 배어들 정도만 살짝 쪄내는 것이 좋습니다.

필요 도구

넓은 냄비 또는 궁중팬볼도마칼스푼

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 1~2주간 두고 먹을 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
530kcal

칼로리

Protein
14g

단백질

Carbs
38g

탄수화물

Fat
38g

지방

카테고리

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