Channel
조회 45,013좋아요 796

가족과 함께 먹을 두부짜글이

대패삼겹살과 손두부를 자작하게 졸여 만드는 매콤한 두부짜글이 레시피

준비 10조리 20303인분보통

Diet · Tags

high_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

대두돼지고기

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (6단계)

가족과 함께 먹을 두부짜글이 · 3인분 · 30분 · 난이도 중

  1. Step01

    손두부는 부서지지 않게 1.5cm 두께로 도톰하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 고추는 송송 썰어 준비합니다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 고춧가루 4큰술, 진간장 4큰술, 국간장 1큰술, 고추장 1큰술, 다진마늘 2큰술, 원당 1큰술, 들기름 2큰술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만듭니다.

  3. Step03

    냄비 바닥에 채 썬 양파를 깔고 그 위에 대패삼겹살 150g을 넓게 펼쳐 올립니다. 가장자리에는 썰어둔 손두부를 빙 둘러 담고 중앙에 양념장을 얹어줍니다.

  4. Step04

    육수 400ml를 붓고 강불로 끓여줍니다.

    강불· 끓이기
  5. Step05

    국물이 바글바글 끓어오르면 중불로 줄이고, 중간중간 국물을 두부 위에 끼얹어주며 10~15분간 자작하게 졸여줍니다.

    중불12분 30초· 조리기
  6. Step06

    국물이 걸쭉해지고 두부에 양념이 쏙 배면, 썰어둔 대파와 고추를 얹고 1분간 가볍게 더 끓여 완성합니다.

    중불1분· 끓이기

요리 팁

  • 양념장을 미리 섞어두면 숙성되어 훨씬 깊은 맛이 납니다.
  • 처음에는 물의 양이 적어 보일 수 있으나, 채소에서 수분이 나오므로 추가로 물을 더 넣지 않아도 딱 맞습니다.

필요 도구

냄비도마숟가락

곁들임 제안

갓 지은 흰쌀밥

보관법

남은 짜글이는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 드실 때 물을 약간 추가하여 다시 끓여 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1250kcal

칼로리

Protein
82g

단백질

Carbs
45g

탄수화물

Fat
85g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...