맑고 시원한 소고기 두부 탕국
소고기 양지와 두부를 활용하여 텁텁하지 않고 맑고 시원하게 끓여내는 50년 비법 탕국 레시피
중준비 15분조리 30분총 45분4인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두쇠고기
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (6단계)
맑고 시원한 소고기 두부 탕국 · 4인분 · 45분 · 난이도 중
- Step01
소고기 양지머리와 무, 부침용 두부를 나박썰기 또는 한 입 크기 깍둑썰기로 손질하고, 대파는 송송 썬다.
· 썰기 - Step02
냄비에 물 2.5L와 소고기 양지머리, 자른 다시마 12g을 넣고 강불에서 끓인다.
강불· 끓이기 - Step03
끓어오르며 생기는 거품과 불순물을 걷어내 맑은 국물을 유지하고, 다시마를 건져낸 뒤 썰어둔 무를 넣는다.
중불· 끓이기 - Step04
무가 투명하게 익을 때까지 중불에서 푹 끓인 후 썰어둔 두부를 넣는다.
중불10분· 끓이기 - Step05
국간장 1.5큰술, 천일염 ½작은술, 다진 마늘 1큰술을 넣어 간을 맞춘다.
- Step06
송송 썬 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 시원하고 맑게 완성한다.
중불3분· 끓이기
요리 팁
- 제사상이나 차례상에 올릴 때는 대파와 다진 마늘을 넣지 않는다.
- 끓어오를 때 거품을 꼼꼼히 걷어내야 국물이 텁텁하지 않고 맑아진다.
필요 도구
냄비도마칼국자거품망
곁들임 제안
흰쌀밥배추김치
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 보관 가능하며, 먹기 전 다시 끓여 섭취한다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 24g
- Carbs
- 8g
- Fat
- 16g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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