가지볶음
식감을 쫀득하게 살리는 특제 양념장 가지볶음 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
대두밀조개류(굴)
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (10단계)
가지볶음 · 4인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
가지는 길게 반으로 가른 뒤, 수분이 많은 안쪽이 보이도록 큼직하고 길쭉하게 어슷썰기 한다.
· 썰기 - Step02
볼에 썬 가지를 담고 꽃소금 0.5큰술을 뿌려 가볍게 뒤적인 후 10분간 절인다.
10분 - Step03
진간장 4큰술, 굴소스 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 올리고당 2큰술을 섞어 특제 양념장을 미리 만들어 둔다.
- Step04
대파는 송송 썰고, 청양고추와 홍고추는 어슷하게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step05
넓은 팬에 식용유 4큰술을 두르고 썰어둔 대파를 넣고 볶아 향긋한 파기름을 낸다.
중불· 볶기 - Step06
파향이 올라오면 절여둔 가지를 모두 넣고 중불에서 수분을 잡아가며 달달 볶는다.
중불· 볶기 - Step07
가지가 은은한 노란빛을 띠며 익으면 강불로 올린 뒤 양념장을 빙 둘러 넣는다.
강불· 볶기 - Step08
양념이 쏙 배도록 1분 정도 빠르게 섞어가며 볶은 후 불을 끈다.
강불1분· 볶기 - Step09
불을 끈 상태에서 홍고추, 청양고추, 참기름 2큰술을 넣고 잔열로 가볍게 섞어준다.
- Step10
마지막으로 통깨를 듬뿍 뿌려 완성한다.
요리 팁
- 가지를 절일 때 소금을 약간 뿌리면 물컹거림 없이 쫀득한 식감을 살릴 수 있습니다.
- 완성된 가지볶음을 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 가지덮밥으로 즐겨도 좋습니다.
필요 도구
도마칼볼프라이팬조리용 스파출라
곁들임 제안
공깃밥가지덮밥
보관법
식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관 2~3일 가능
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 32g
- Fat
- 16g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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