더덕 양념구이

더덕 껍질 쉽게 벗기는 팁과 맛있는 양념장을 활용한 더덕 양념구이 레시피

하준비 12분조리 8분총 20분2인분보통

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (7단계)

더덕 양념구이 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    끓는 물에 가볍게 세척한 더덕을 넣고 1~2분간 데친 뒤 건져내 찬물에 헹군다.

    강불1분 30초· 끓이기
  2. Step02

    더덕에 세로로 칼집을 낸 후 데쳐 부드러워진 껍질을 돌려가며 벗겨낸다.

    · 썰기
  3. Step03

    숟가락 뒷면을 이용해 더덕을 꾹꾹 눌러 양념이 잘 배도록 넓고 평평하게 펼쳐준다.

  4. Step04

    볼에 고추장 듬뿍 2스푼, 진간장 2스푼, 고춧가루 2스푼, 꿀 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 2스푼, 후춧가루 약간을 넣고 섞어 양념장을 만든다.

    · 볼링
  5. Step05

    펼쳐둔 더덕 위에 양념장을 골고루 바르며 겹쳐 쌓은 뒤, 맨 아래 더덕을 맨 위로 올려 위치를 바꿔가며 고르게 스며들게 한다.

  6. Step06

    팬에 식용유를 살짝 두르고 양념한 더덕을 올려 중약불에서 타지 않게 앞뒤로 노릇하게 구워준다. 취향에 따라 토치로 겉면을 살짝 그을려 불향을 입힌다.

    중불4분· 굽기
  7. Step07

    접시에 담고 깨를 손으로 갈아 솔솔 뿌려 마무리한다.

필요 도구

냄비프라이팬도마칼숟가락볼토치

곁들임 제안

흰쌀밥소고기구이삼겹살구이된장찌개

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일 보관 가능하며, 먹기 전 팬에 살짝 다시 데워 드시면 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
280kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
42g

탄수화물

Fat
12g

지방

카테고리

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