더덕 양념구이
더덕 껍질 쉽게 벗기는 팁과 맛있는 양념장을 활용한 더덕 양념구이 레시피
하준비 12분조리 8분총 20분2인분보통
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (7단계)
더덕 양념구이 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
끓는 물에 가볍게 세척한 더덕을 넣고 1~2분간 데친 뒤 건져내 찬물에 헹군다.
강불1분 30초· 끓이기 - Step02
더덕에 세로로 칼집을 낸 후 데쳐 부드러워진 껍질을 돌려가며 벗겨낸다.
· 썰기 - Step03
숟가락 뒷면을 이용해 더덕을 꾹꾹 눌러 양념이 잘 배도록 넓고 평평하게 펼쳐준다.
- Step04
볼에 고추장 듬뿍 2스푼, 진간장 2스푼, 고춧가루 2스푼, 꿀 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참기름 2스푼, 후춧가루 약간을 넣고 섞어 양념장을 만든다.
· 볼링 - Step05
펼쳐둔 더덕 위에 양념장을 골고루 바르며 겹쳐 쌓은 뒤, 맨 아래 더덕을 맨 위로 올려 위치를 바꿔가며 고르게 스며들게 한다.
- Step06
팬에 식용유를 살짝 두르고 양념한 더덕을 올려 중약불에서 타지 않게 앞뒤로 노릇하게 구워준다. 취향에 따라 토치로 겉면을 살짝 그을려 불향을 입힌다.
중불4분· 굽기 - Step07
접시에 담고 깨를 손으로 갈아 솔솔 뿌려 마무리한다.
필요 도구
냄비프라이팬도마칼숟가락볼토치
곁들임 제안
흰쌀밥소고기구이삼겹살구이된장찌개
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일 보관 가능하며, 먹기 전 팬에 살짝 다시 데워 드시면 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 42g
- Fat
- 12g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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