다이어트 치즈 양배추 요리

양배추를 얇게 채 썰어 볼에 담는다.

채 썬 양배추에 소금과 후추를 넣고 살짝 절여둔다.

닭가슴살 슬라이스 햄을 먹기 좋은 크기로 썰어 팬에 볶는다.

햄에 다진 마늘과 후추를 넣고 한 번 더 볶아준다.

절여둔 양배추에 볶은 닭가슴살 햄과 타피오카펄 2큰술을 넣고 골고루 버무린다.

팬에 모짜렐라 치즈를 넓게 깔고 중불에서 바닥면이 녹을 때까지 가열한다.

치즈가 녹기 시작하면 준비한 양배추 버무림을 치즈 위에 듬뿍 올린다.

팬 뚜껑을 덮고 치즈 바닥이 노릇하고 바삭해질 때까지 익힌다.

치즈를 반으로 접어 모양을 잡고 완성한다.