저렴한 카레 가루를 활용한 자취 요리 3가지
카레가루를 주재료로 하여 미트볼 카레, 목살 김치 카레, 새우 카레 볶음밥을 만드는 가성비 자취 요리 레시피
하준비 3분조리 7분총 10분1인분저렴
알레르기 주의
대두돼지고기밀쇠고기
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
카레가루양념 | 2스푼 | 20g |
파슬리기타 | 약간 | - |
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
물육수 | 1컵(180ml) | - |
★양파채소 | 1/2개 | 100g |
★3분 미트볼고기 | 1봉지 | 150g |
후추조미료 | 약간 | - |
고춧가루양념 | 1/2스푼 | 4g |
조리 순서 (4단계)
저렴한 카레 가루를 활용한 자취 요리 3가지 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- 1
팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 갈색빛이 돌 때까지 바짝 볶는다.
중불3분· 볶기 - 2
물 180ml, 3분 미트볼, 카레가루 2스푼, 고춧가루 1/2스푼을 넣는다.
- 3
소스가 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓인다.
중불2분· 끓이기 - 4
그릇에 밥을 담고 카레를 올린 뒤 후추와 파슬리를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 양파를 충분히 볶아 캐러멜라이징하면 풍미가 훨씬 좋아집니다.
필요 도구
프라이팬조리용 스푼
곁들임 제안
단무지나 김치를 곁들이면 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 550kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 85g
- 지방
- 15g
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