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부추완자전 (고기완자)

돼지고기와 부추, 두부를 활용해 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 부쳐내는 부추완자전 레시피와 전 굽는 노하우

준비 15조리 15302인분보통

알레르기 주의

대두돼지고기알류(달걀)

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
식용유조미료

또는: 돼지기름

적당량-
대파채소
1대(100g)100g
맛소금조미료

또는: 꽃소금

약간-
청양고추 (양념장)채소

또는: 고춧가루

약간-
진간장 (양념장)양념
1큰술(10g)-
부추채소
약 12줄(60g)60g
후춧가루조미료
약간-
두부두부콩
1/2모(150g)150g
다진 돼지고기고기
2컵(300g)300g
부침가루곡물
약 1/3컵(40g)40g
양파 (양념장)채소

또는: 고춧가루

약간-
청양고추채소
2개(20g)20g
진간장양념

또는: 소고기다시다

3큰술(30g)-
간 마늘양념
약 2/3큰술(15g)15g
식초 (양념장)조미료
2큰술(16g)-
황설탕 (양념장)조미료
약간-
달걀달걀
2개100g

조리 순서 (11단계)

부추완자전 (고기완자) · 2인분 · 30분 · 난이도 중

  1. 1

    달걀 2개를 깊은 컵이나 볼에 넣고 잘 풀어 준비한다.

    · 반죽
  2. 2

    청양고추 2개는 길게 4등분한 뒤 0.3cm 두께로 송송 썬다.

    · 썰기
  3. 3

    대파 1대를 길게 반으로 가른 후 0.3cm 두께로 송송 썬다.

    · 썰기
  4. 4

    부추 12줄을 0.5cm 두께로 송송 썬다.

    · 썰기
  5. 5

    두부 1/2모의 물기를 털어낸 후 칼날로 눌러 곱게 으깬다.

    · 썰기
  6. 6

    깊은 볼에 다진 돼지고기, 푼 달걀, 손질한 채소(청양고추, 대파, 부추), 간 마늘, 진간장, 부침가루, 맛소금, 후춧가루, 으깬 두부를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만든다.

    · 반죽
  7. 7

    프라이팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 중불에서 예열한다.

    중불· 굽기
  8. 8

    국자로 반죽을 떠서 팬에 올리고 두께 1cm 정도로 넓게 펼친 뒤 약불로 줄여 튀기듯이 익힌다.

    약불· 튀기기
  9. 9

    팬을 둥글게 돌려가며 기름이 완자전 중심부까지 골고루 들어가게 한다.

    약불· 튀기기
  10. 10

    한쪽 면이 노릇해지면 팬의 기름을 다른 팬에 잠시 따라낸 후 전을 뒤집고, 다시 기름을 부어 반대쪽도 튀기듯 익힌다.

    약불· 튀기기
  11. 11

    양념장 재료(진간장 1, 식초 2, 설탕 약간, 다진 양파와 고추)를 섞어 곁들인다.

요리 팁

  • 프라이팬을 돌려가며 기름을 가운데로 보내야 중심부까지 바삭하게 익습니다.
  • 뒤집기 전에 기름을 따로 따라냈다가 다시 부으면 기름이 튀는 것을 방지할 수 있습니다.
  • 아이들용으로 만들 때는 청양고추를 제외하세요.
  • 소고기다시다를 사용할 경우 진간장의 양을 줄여서 간을 맞추세요.

필요 도구

프라이팬믹싱볼도마국자뒤집개

곁들임 제안

막걸리케첩초간장

보관법

남은 전은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 팬에 살짝 다시 구워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
680kcal
단백질
38g
탄수화물
22g
지방
48g

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