청오이무침
아삭한 청오이와 양파를 매콤새콤달콤한 고추장 양념에 버무려 만드는 오이무침 레시피
하준비 15분조리 5분총 20분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freeveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (8단계)
청오이무침 · 4인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
청오이는 흐르는 물에 문질러 씻은 뒤 쓴맛이 나는 양쪽 끝을 잘라내고 어슷하게 썬다.
· 썰기 - Step02
썬 청오이에 소금 1스푼을 고루 뿌려 10분간 절인다.
10분 - Step03
절이는 동안 양파 1/2개를 오이와 비슷한 두께로 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 뺀다.
· 썰기 - Step04
볼에 고추장 4스푼, 고춧가루 4스푼, 식초 6스푼, 설탕 1스푼, 매실청 2스푼, 다진 마늘 1스푼을 넣고 고춧가루가 잘 풀리도록 섞어 양념장을 만든다.
- Step05
10분 뒤 오이에서 나온 수분만 따라 버린다(헹구지 않음).
- Step06
절인 오이에 물기를 턴 양파와 만들어 둔 양념장을 모두 넣는다.
- Step07
아삭한 식감을 살리기 위해 손끝으로 살살 가볍고 짧게 버무린다.
- Step08
참기름 1~2스푼과 통깨를 뿌리고 가볍게 한 번 더 버무려 완성한다.
요리 팁
- 소금에 절인 오이는 물에 헹구지 않고 나온 물기만 따라내야 간이 맞고 아삭합니다.
- 고춧가루를 양념에 먼저 풀어두어야 오이에 겉돌지 않고 고르게 묻습니다.
- 손끝으로 살살 짧게 버무려야 수분이 덜 나오고 양념이 착 달라붙습니다.
- 참기름과 통깨는 양념에 미리 섞지 않고 맨 마지막에 넣어야 향이 살아납니다.
필요 도구
도마칼믹싱볼숟가락
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥삼겹살 구이수육
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관. 무친 당일부터 2~3일 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 380kcal
- Protein
- 10g
- Carbs
- 65g
- Fat
- 12g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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