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Ox bone soup (Seolleongtang: 설렁탕)

사골과 소고기를 여러 번 끓여 뽀얀 국물을 내는 전통 방식의 설렁탕 레시피

준비 30조리 5706006인분보통

알레르기 주의

소고기

식단 태그

dairy_freegluten_freehigh_proteinketolow_carb

재료

재료그램(추정)
후추조미료
약간-
고춧가루양념
2작은술 (매운 버전용)10g
참기름조미료
약간 (매운 버전용)-
소고기 양지 또는 사태 (Beef flank, brisket, or round)고기
2 파운드 (약 900g)907g
무 (Korean radish)채소
1.5 파운드 (약 680g)680g
대파채소
적당량-
양파채소
1개200g
소금조미료

또는: 액젓, 국간장

약간-
육수
약 10L 이상 (여러 번 나누어 사용)-
소 사골 (Ox bones)고기

또는: 소꼬리 (Oxtail), 우족 (Calf feet)

2.5 파운드 (약 1.1kg)1134g

조리 순서 (12단계)

Ox bone soup (Seolleongtang: 설렁탕) · 6인분 · 600분 · 난이도 중

  1. 1

    소 사골과 소고기를 찬물에 담가 20분 동안 핏물을 제거한다.

    20분· 핏물 빼기
  2. 2

    뼈를 찬물에 여러 번 헹궈 뼈 가루를 제거하고 물기를 뺀다.

    · 세척
  3. 3

    큰 냄비에 물 14컵(약 3.5L)을 끓인 후, 뼈와 고기를 넣고 10분간 데친다.

    강불10분· 데치기
  4. 4

    데친 물은 버리고 뼈와 고기를 찬물에 헹궈 불순물과 과도한 지방을 제거한다. 냄비도 깨끗이 닦는다.

    · 세척
  5. 5

    냄비에 뼈, 고기, 물 12컵(약 3L), 양파 1개, 껍질 벗긴 무 680g을 넣고 중불에서 끓인다.

    중불· 끓이기
  6. 6

    물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 3시간 동안 뭉근하게 고아낸다.

    약불180분· 조리기
  7. 7

    고기와 무를 건져내고, 뽀얗게 우러난 첫 번째 육수를 별도의 큰 그릇에 옮겨 담는다.

    · 분리
  8. 8

    냄비에 다시 물 3L를 붓고 중강불에서 끓이다가, 끓기 시작하면 약불로 줄여 2.5~3시간 동안 두 번째 육수를 우려낸다.

    약불180분· 조리기
  9. 9

    두 번째 육수를 첫 번째 육수와 합치고, 다시 물을 부어 2~3시간 동안 세 번째 육수를 우려낸 뒤 모두 합친다.

    약불180분· 조리기
  10. 10

    합쳐진 육수를 차가운 곳이나 냉장고에 보관하여 기름이 하얗게 굳으면 숟가락이나 체로 모두 걷어낸다.

    · 지방 제거
  11. 11

    삶아둔 고기는 얇게 썰고, 무는 나박하게 썬다. 육수를 다시 끓여 그릇에 담고 고기와 무, 다진 대파를 올린다.

    중불· 끓이기
  12. 12

    취향에 따라 소금, 후추로 간을 하고 밥과 김치를 곁들여 완성한다.

    · 조미

요리 팁

  • 젓가락으로 고기를 찔러보았을 때 부드럽게 들어가면 잘 익은 것입니다. 질기다면 물을 더 붓고 더 끓이세요.
  • 첫 번째 육수는 맑을 수 있지만, 두 번째와 세 번째 육수는 훨씬 뽀얗게 우러납니다.
  • 매운 버전을 원하면 삶은 고기를 찢어 고춧가루, 간장, 참기름, 대파와 버무려 고명으로 올리세요.

필요 도구

대형 냄비도마국자

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥깍두기 또는 배추김치소면

보관법

기름을 제거한 육수는 소분하여 냉동 보관하면 오래 두고 먹을 수 있습니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
350kcal
단백질
45g
탄수화물
5g
지방
15g

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