이거 하나면 모든게 가능합니다.
자취생들을 위한 간단하고 활용도 높은 스팸죽 레시피로, 해장이나 술안주로도 활용 가능한 요리
하준비 3분조리 12분총 15분1인분저렴
알레르기 주의
달걀대두돼지고기
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
★스팸기타 또는: 참치 | 100g (약 1/2캔) | 100g |
참기름조미료 | 약간 | 5g |
달걀달걀 | 1개 | 50g |
물육수 | 500ml | - |
후추조미료 | 약간 | - |
조리 순서 (6단계)
이거 하나면 모든게 가능합니다. · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- 1
스팸을 비닐봉지에 넣고 손으로 눌러 아주 잘게 으깨줍니다.
1분· 반죽 - 2
냄비에 으깬 스팸과 밥 1공기를 넣습니다.
- 3
물 500ml를 붓고 강불에서 끓이기 시작합니다.
강불· 끓이기 - 4
물이 끓어오르면 중불로 줄이고, 밥알이 푹 퍼지고 비주얼이 뭉근해질 때까지 저어가며 끓입니다.
중불7분· 끓이기 - 5
취향에 따라 달걀 1개를 풀어 넣고 가볍게 섞어줍니다.
중불1분· 끓이기 - 6
불을 끄고 참기름과 후추를 뿌려 마무리합니다.
요리 팁
- 비주얼이 흉측해 보일 정도로 푹 끓여야 스팸의 맛이 밥알에 배어들어 더 맛있어집니다.
- 해장용으로 먹을 때는 마지막에 후추를 넉넉히 뿌리는 것을 추천합니다.
- 참치 대신 콩나물을 추가하면 시원한 맛이 더해져 해장에 극락을 맛볼 수 있습니다.
필요 도구
냄비비닐봉지
곁들임 제안
소주 안주해장용 식사
보관법
즉시 섭취 권장
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 750kcal
- 단백질
- 22g
- 탄수화물
- 75g
- 지방
- 38g
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...