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집에서 만드는 정통 불고기 김밥

소고기 불고기와 달걀, 시금치, 당근 등을 넣어 만드는 집밥 불고기 김밥 레시피

중준비 25분조리 25분총 50분4인분보통

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

달걀대두밀쇠고기조개류

재료

Ingredients · 200 / 20

조리 순서 (9단계)

집에서 만드는 정통 불고기 김밥 · 4인분 · 50분 · 난이도 중

  1. Step01

    쌀 2컵을 씻어 물 2컵과 함께 밥솥에 안쳐 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

    · 끓이기
  2. Step02

    갓 지은 따뜻한 밥에 참기름 1.5큰술, 소금 0.5작은술, 통깨 1작은술을 넣고 주걱으로 살살 섞은 뒤 한 김 식힌다.

    · 반죽
  3. Step03

    끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 30초간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짠 뒤, 다진 마늘 0.5큰술, 소금 0.25작은술, 참기름 1큰술, 통깨 0.5큰술을 넣고 무친다.

    강불30초· 데치기
  4. Step04

    당근은 가늘게 채 썰어 팬에 식용유 1큰술을 두르고 소금을 약간 뿌려 중불에서 숨이 죽을 때까지 약 2분간 볶는다.

    중불2분· 볶기
  5. Step05

    볼에 달걀 4개와 소금 약간을 넣고 잘 풀어준 뒤, 팬에 식용유 0.5큰술을 두르고 도톰하게 지단을 부쳐 김밥 길이에 맞춰 길쭉하게 썬다.

    약불4분· 굽기
  6. Step06

    소고기 300g에 간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술, 설탕 1큰술, 미림 0.5큰술, 참기름 1작은술, 후춧가루 약간을 넣고 양념한 뒤, 팬에 식용유 1큰술을 두르고 물기가 날아갈 때까지 센 불에 바짝 볶아 식힌다.

    강불4분· 볶기
  7. Step07

    김밥용 김의 거친 면이 위로 오도록 김발 위에 올리고, 양념한 밥을 얇고 고르게 펴 바른다 (윗부분 2~3cm는 비워둔다).

  8. Step08

    밥 위에 불고기, 달걀지단, 시금치, 당근, 단무지 (및 햄, 맛살)를 차례로 얹고 김발을 이용해 단단하게 말아준다.

  9. Step09

    말아둔 김밥 표면에 참기름을 살짝 바른 후 칼로 한 입 크기(약 1.5cm 두께)로 썰어 완성한다.

    · 썰기

요리 팁

  • 밥이 너무 뜨거우면 김이 눅눅해지므로 한 김 식힌 후 싸는 것이 좋습니다.
  • 불고기에 수분이 남아있으면 김밥이 터질 수 있으므로 수분이 완전히 날아갈 때까지 바짝 볶아주세요.
  • 김밥을 썰 때 칼날에 참기름이나 물을 살짝 묻히면 밥알이 칼에 달라붙지 않고 깔끔하게 잘립니다.

필요 도구

밥솥프라이팬김발도마칼믹싱볼

곁들임 제안

떡볶이라면어묵탕

보관법

당일 섭취를 권장하며, 남은 김밥은 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 달걀물을 입혀 팬에 부쳐 먹으면 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
550kcal

칼로리

Protein
24g

단백질

Carbs
72g

탄수화물

Fat
18g

지방

카테고리

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