대패양배추찜
대패삼겹살과 양배추를 쪄서 특제 소스에 찍어 먹는 간단한 자취 요리 레시피
하준비 5분조리 15분총 20분2인분저렴
Diet · Tags
high_proteinlow_carb
Allergy · Warnings
닭고기대두돼지고기밀
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (6단계)
대패양배추찜 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
팬에 물 1/2컵(약 90ml), 치킨스톡 1/3스푼, 다진 마늘 1/2스푼을 넣고 골고루 섞는다.
- Step02
큼직하게 썬 양배추를 팬 바닥에 넓게 깔고, 그 위에 대패삼겹살 300g을 얹는다.
· 썰기 - Step03
뚜껑을 덮고 약불에서 10~15분간 고기와 양배추가 부드럽게 익을 때까지 찐다.
약불12분 30초· 찌기 - Step04
고기가 익으면 후추와 송송 썬 청양고추를 올려 마무리한다.
· 썰기 - Step05
종지에 진간장 2스푼, 식초 1스푼, 설탕 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼을 넣고 잘 섞어 간장 소스를 준비한다. (폰즈 소스나 참소스가 있다면 대체 가능)
- Step06
대패삼겹살과 양배추를 함께 싸서 준비한 소스에 찍어 먹는다.
요리 팁
- 폰즈 소스나 참소스가 없다면 레시피의 간장 소스 재료를 섞어 곁들이면 깔끔하고 상큼하게 즐길 수 있습니다.
- 바닥에 물과 치킨스톡을 섞어 부어두면 타지 않고 스팀으로 촉촉하게 쪄집니다.
필요 도구
뚜껑이 있는 냄비 또는 깊은 팬도마칼소스 종지
곁들임 제안
공깃밥생와사비
보관법
조리 후 바로 섭취 권장. 남은 경우 냉장 보관 후 전자레인지에 데워 섭취 가능.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1050kcal
- Protein
- 48g
- Carbs
- 22g
- Fat
- 88g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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