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대패양배추찜

대패삼겹살과 양배추를 쪄서 특제 소스에 찍어 먹는 간단한 자취 요리 레시피

하준비 5분조리 15분총 20분2인분저렴

Diet · Tags

high_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

닭고기대두돼지고기밀

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (6단계)

대패양배추찜 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    팬에 물 1/2컵(약 90ml), 치킨스톡 1/3스푼, 다진 마늘 1/2스푼을 넣고 골고루 섞는다.

  2. Step02

    큼직하게 썬 양배추를 팬 바닥에 넓게 깔고, 그 위에 대패삼겹살 300g을 얹는다.

    · 썰기
  3. Step03

    뚜껑을 덮고 약불에서 10~15분간 고기와 양배추가 부드럽게 익을 때까지 찐다.

    약불12분 30초· 찌기
  4. Step04

    고기가 익으면 후추와 송송 썬 청양고추를 올려 마무리한다.

    · 썰기
  5. Step05

    종지에 진간장 2스푼, 식초 1스푼, 설탕 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼을 넣고 잘 섞어 간장 소스를 준비한다. (폰즈 소스나 참소스가 있다면 대체 가능)

  6. Step06

    대패삼겹살과 양배추를 함께 싸서 준비한 소스에 찍어 먹는다.

요리 팁

  • 폰즈 소스나 참소스가 없다면 레시피의 간장 소스 재료를 섞어 곁들이면 깔끔하고 상큼하게 즐길 수 있습니다.
  • 바닥에 물과 치킨스톡을 섞어 부어두면 타지 않고 스팀으로 촉촉하게 쪄집니다.

필요 도구

뚜껑이 있는 냄비 또는 깊은 팬도마칼소스 종지

곁들임 제안

공깃밥생와사비

보관법

조리 후 바로 섭취 권장. 남은 경우 냉장 보관 후 전자레인지에 데워 섭취 가능.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1050kcal

칼로리

Protein
48g

단백질

Carbs
22g

탄수화물

Fat
88g

지방

카테고리

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