시원하고 구수한 꽃게탕 끓이는 법
꽃게 손질법부터 비린내 없이 시원하고 구수하게 끓여내는 꽃게탕 레시피
중준비 15분조리 20분총 35분4인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_calorie
Allergy · Warnings
갑각류(게)대두
재료
Ingredients · 160 / 16
조리 순서 (7단계)
시원하고 구수한 꽃게탕 끓이는 법 · 4인분 · 35분 · 난이도 중
- Step01
냄비에 물 2L와 천연 다시팩 1개를 넣고 끓여 육수를 우려낸다.
강불10분· 끓이기 - Step02
꽃게를 솔로 깨끗이 씻은 후 등딱지를 떼어내고 아가미와 모래집을 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 토막 낸다.
· 썰기 - Step03
무는 나박썰기하고, 양파는 굵게 채 썰며, 대파와 청양고추, 홍고추는 어슷하게 썬다.
· 썰기 - Step04
볼에 된장 3큰술, 고춧가루 1.5큰술, 맛술 2큰술, 국간장 1큰술, 참치액 1큰술, 다진 마늘 1.5큰술, 다진 생강 1/2큰술을 섞어 양념장을 만든다.
- Step05
우려낸 육수에서 다시팩을 건져내고, 나박 썬 무와 양념장을 풀어 넣고 끓인다.
강불5분· 끓이기 - Step06
국물이 끓어오르면 손질한 꽃게와 양파를 넣고 거품을 걷어내며 끓인다.
강불8분· 끓이기 - Step07
꽃게가 익으면 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여 마무리한다. (기호에 따라 소금이나 된장으로 부족한 간을 맞춘다)
중불3분· 끓이기
요리 팁
- 맛술 대신 소주를 사용해도 잡내 제거에 좋습니다.
- 생강을 조금 넣어주면 해산물 특유의 비린내를 효과적으로 잡아줍니다.
- 끓어오를 때 생기는 거품을 걷어내면 더욱 깔끔하고 시원한 국물이 완성됩니다.
필요 도구
냄비도마칼조리용 솔국자볼
곁들임 제안
갓 지은 흰쌀밥미나리나 쑥갓을 곁들여도 좋습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 1~2일 내 섭취 권장 (해산물 특성상 가급적 당일 섭취).
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 220kcal
- Protein
- 32g
- Carbs
- 14g
- Fat
- 3g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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