2달 동안 30만 원으로 버티기 7일차 (돼지김치찜)
저예산으로 생활하는 7일차 영상으로, 앞다리살을 활용한 돼지김치찜과 다양한 요리에 활용 가능한 만능양념장 레시피를 소개합니다.
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재료
조리 순서 (7단계)
2달 동안 30만 원으로 버티기 7일차 (돼지김치찜) · 3인분 · 50분 · 난이도 중
- Step01
볼에 진간장 12스푼, 설탕 8스푼, 맛술 9스푼, 다시다 1/2스푼, 고춧가루 7스푼, 고추장 크게 3스푼, 굴소스 4스푼을 넣고 잘 섞어 만능양념장을 만든다.
· 반죽 - Step02
냄비에 고기가 모두 잠길 정도로 물을 담은 뒤 끓으면 앞다리살 500g을 넣고 중약불로 20분간 익힌다. 이때 중간중간 떠오르는 불순물은 건져낸다.
약불20분· 끓이기 - Step03
만능양념장 크게 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 김칫국물 4스푼을 잘 섞어 김치찜용 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
고기를 20분간 익힌 후, 육수를 700~800ml만 남기고 모두 덜어낸다.
- Step05
남겨둔 육수에 만들어 둔 양념장을 부어 잘 섞어주고 센 불로 15분간 익힌다.
강불15분· 조리기 - Step06
김치 500g, 채 썬 양파 반 개, 올리고당 1~2스푼을 넣고 취향껏 익힌다.
중불· 끓이기 - Step07
참기름 반 스푼과 깨를 살짝 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 만능양념장은 하루 정도 냉장고에서 숙성한 뒤 사용하면 맛이 더욱 깊어집니다.
- 다진 마늘과 참기름은 쉽게 상할 수 있으므로 양념장을 대량으로 만들어 보관할 때는 빼고, 요리할 때 직전에 넣어주는 것이 좋습니다.
- 고기가 너무 푹 익어 흐물거리는 식감이 싫다면 센 불로 끓이는 시간을 5~10분으로 단축해 주세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
남은 김치찜은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전에 한 번 더 끓여 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1350kcal
- Protein
- 100g
- Carbs
- 55g
- Fat
- 75g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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