김치두부조림
들기름에 노릇하게 구운 두부와 김치를 함께 자작하게 조려내는 김치두부조림 레시피
하준비 10분조리 15분총 25분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freevegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (9단계)
김치두부조림 · 3인분 · 25분 · 난이도 하
- Step01
손두부를 도톰하게 썰어준 뒤 키친타월로 물기를 싹 닦아냅니다.
· 썰기 - Step02
팬에 들기름 2큰술과 식용유 1큰술을 두릅니다.
- Step03
팬이 달궈지기 전에 준비한 두부를 올리고 중불에서 노릇노릇하게 지져냅니다. 밑면이 단단해지면 뒤집어줍니다.
중불5분· 굽기 - Step04
양쪽 면이 충분히 지져지면 두부만 건져서 잠시 그릇에 덜어둡니다.
- Step05
두부를 부친 팬에 그대로 채 썬 양파와 김치를 깔아줍니다.
- Step06
그 위에 구워둔 두부를 빙 둘러서 올려줍니다.
- Step07
고춧가루 2큰술, 진간장 2큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 미림 1큰술, 설탕 0.5큰술을 넣고 물 1.5컵을 부어줍니다.
- Step08
양념이 잘 배어들도록 중불에서 자작하게 한소끔 끓여줍니다.
중불8분· 조리기 - Step09
마지막으로 송송 썬 대파와 청양고추를 토핑으로 올려 마무리합니다.
요리 팁
- 두부 밑면이 단단해졌을 때 뒤집어야 두부가 부서지지 않습니다.
- 팬이 달궈지기 전에 두부를 올려야 기름이 튀지 않고 차분하게 구워집니다.
필요 도구
팬키친타월도마칼
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 2~3일 이내에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 990kcal
- Protein
- 45g
- Carbs
- 45g
- Fat
- 55g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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