들깨두부탕
순두부에 들깨가루와 백간장을 넣어 간단하게 끓여 먹는 다이어트용 초간단 들깨두부탕 레시피
하준비 1분조리 4분총 5분1인분저렴
재료
Ingredients · 40 / 4
조리 순서 (4단계)
들깨두부탕 · 1인분 · 5분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 순두부 270g(한 팩)을 넣습니다.
- Step02
들깨가루 1~2스푼과 백간장 1스푼을 넣습니다.
- Step03
국처럼 먹고 싶다면 물 120ml를 넣고, 죽처럼 꾸덕하게 먹고 싶다면 물 없이 조리하도록 선택합니다.
- Step04
재료를 골고루 잘 저어가며 중불에서 따뜻하게 끓여 완성합니다.
중불3분· 끓이기
필요 도구
냄비숟가락
곁들임 제안
바쁜 아침 식사 대용다이어트용 가벼운 저녁 식사
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 230kcal
- Protein
- 17g
- Carbs
- 7g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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