쫀득한 원팬 소고기주먹밥
다진 소고기와 밥을 볶아 쫀득하게 만드는 원팬 소고기 주먹밥 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
대두밀쇠고기
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (7단계)
쫀득한 원팬 소고기주먹밥 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
대파와 양파를 잘게 다져 준비한다.
· 썰기 - Step02
팬에 식용유 2스푼을 두르고 다진 대파와 다진 양파를 중불에서 볶아 향을 낸다.
중불2분· 볶기 - Step03
다진 소고기 100g과 후추 약간을 넣고 핏기가 가실 때까지 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step04
진간장 2스푼, 맛술 1스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼을 넣고 양념이 소고기에 배어들도록 자작하게 조린다.
중불2분· 조리기 - Step05
밥 2공기(400g)와 소금 1꼬집을 넣고 양념과 잘 어우러지도록 주걱으로 고슬고슬 볶는다.
중불3분· 볶기 - Step06
불을 끄고 참기름 1스푼, 통깨 1스푼, 잘게 부순 조미김 2봉을 넣어 골고루 섞는다.
1분 - Step07
한 김 식힌 후 비닐장갑을 끼고 한입 크기로 둥글게 뭉쳐 주먹밥을 완성한다. (기호에 따라 청상추를 깔고 위에 올려 장식한다.)
요리 팁
- 설탕과 간장이 졸여지면서 밥이 더욱 쫀득해집니다.
- 설탕 대신 알룰로스를 사용해도 좋습니다.
- 상추는 플레이팅 장식용이므로 생략해도 무방합니다.
필요 도구
프라이팬도마칼주걱비닐장갑
곁들임 제안
도시락 메뉴컵라면배추김치
보관법
밀폐용기에 담아 당일 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 480kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 66g
- Fat
- 16g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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