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쫀득한 원팬 소고기주먹밥

다진 소고기와 밥을 볶아 쫀득하게 만드는 원팬 소고기 주먹밥 레시피

하준비 5분조리 10분총 15분2인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두밀쇠고기

재료

Ingredients · 150 / 15

조리 순서 (7단계)

쫀득한 원팬 소고기주먹밥 · 2인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    대파와 양파를 잘게 다져 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    팬에 식용유 2스푼을 두르고 다진 대파와 다진 양파를 중불에서 볶아 향을 낸다.

    중불2분· 볶기
  3. Step03

    다진 소고기 100g과 후추 약간을 넣고 핏기가 가실 때까지 볶는다.

    중불3분· 볶기
  4. Step04

    진간장 2스푼, 맛술 1스푼, 설탕 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼을 넣고 양념이 소고기에 배어들도록 자작하게 조린다.

    중불2분· 조리기
  5. Step05

    밥 2공기(400g)와 소금 1꼬집을 넣고 양념과 잘 어우러지도록 주걱으로 고슬고슬 볶는다.

    중불3분· 볶기
  6. Step06

    불을 끄고 참기름 1스푼, 통깨 1스푼, 잘게 부순 조미김 2봉을 넣어 골고루 섞는다.

    1분
  7. Step07

    한 김 식힌 후 비닐장갑을 끼고 한입 크기로 둥글게 뭉쳐 주먹밥을 완성한다. (기호에 따라 청상추를 깔고 위에 올려 장식한다.)

요리 팁

  • 설탕과 간장이 졸여지면서 밥이 더욱 쫀득해집니다.
  • 설탕 대신 알룰로스를 사용해도 좋습니다.
  • 상추는 플레이팅 장식용이므로 생략해도 무방합니다.

필요 도구

프라이팬도마칼주걱비닐장갑

곁들임 제안

도시락 메뉴컵라면배추김치

보관법

밀폐용기에 담아 당일 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
480kcal

칼로리

Protein
18g

단백질

Carbs
66g

탄수화물

Fat
16g

지방

카테고리

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