명절 인기만점 동그랑땡
돼지고기 다짐육과 두부, 각종 채소를 넣고 노릇하게 부쳐내는 명절 대표 동그랑땡 레시피
중준비 25분조리 20분총 45분5인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
난류대두돼지고기
재료
Ingredients · 180 / 18
조리 순서 (7단계)
명절 인기만점 동그랑땡 · 5인분 · 45분 · 난이도 중
- Step01
두부는 면포나 키친타월을 이용해 물기를 꽉 짠 뒤 곱게 으깬다.
· 손질 - Step02
양파, 당근, 청양고추, 부추는 깨끗이 씻어 잘게 다진다.
· 썰기 - Step03
돼지고기 다짐육에 다진 마늘 2숟갈, 청주 2숟갈, 진간장 2숟갈, 참기름 2숟갈, 알룰로스 1숟갈, 생강가루 반티스푼, 후춧가루 솔솔을 넣고 버무려 밑간한다.
· 반죽 - Step04
밑간한 고기에 으깬 두부, 다진 채소들과 계란 1개, 소금 반숟갈, 감자전분 2숟갈을 넣고 찰기가 생길 때까지 충분히 치댄다.
· 반죽 - Step05
볼에 계란 5개, 소금 한꼬집, 후춧가루 2번을 넣고 잘 풀어 계란물을 만든다.
- Step06
반죽을 한 입 크기로 떼어 둥글고 납작하게 완자 모양을 빚은 후 계란물을 입힌다.
- Step07
달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 동그랑땡을 올려 속까지 익도록 앞뒤로 노릇하게 부친다.
중불· 굽기
요리 팁
- 두부의 물기를 최대한 꽉 짜야 반죽이 질어지지 않고 잘 뭉쳐집니다.
- 감자전분을 넣으면 반죽 결착력이 좋아져 잘 부서지지 않습니다.
필요 도구
볼프라이팬뒤집개도마칼면포
곁들임 제안
초간장명절 전 모둠
보관법
부친 후 식혀서 밀폐용기에 담아 냉장 3~4일, 냉동 시 1개월 보관 가능.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 490kcal
- Protein
- 36g
- Carbs
- 11g
- Fat
- 34g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...