스팸 계란말이 만드는 법
달걀, 스팸, 당근, 대파를 넣어 예쁘게 말아내는 한국식 계란말이 레시피
중준비 10분조리 10분총 20분3인분저렴
재료
Ingredients · 80 / 8
조리 순서 (6단계)
스팸 계란말이 만드는 법 · 3인분 · 20분 · 난이도 중
- Step01
볼에 달걀 5개, 우유 1큰술, 설탕 1/4작은술, 맛소금(또는 소금) 1/4작은술을 넣고 잘 풀어준 뒤, 다진 대파, 다진 스팸 50g, 다진 당근 3큰술을 넣어 골고루 섞는다.
· 반죽 - Step02
코팅된 계란말이 팬(또는 프라이팬)에 식용유 1작은술을 두르고 중약불로 예열한 뒤 달걀물 1/2컵을 부어 팬에 고루 편다.
약불· 굽기 - Step03
아랫면이 익고 윗면이 살짝 덜 익었을 때(1~3분) 몸 쪽 가장자리부터 바깥쪽으로 조심스럽게 말아 올린다.
약불2분· 굽기 - Step04
말아둔 달걀을 다시 몸 쪽으로 당겨 팬에 빈 공간을 만들고, 기름을 살짝 두른 뒤 남은 달걀물을 얇게 부어 기존 달걀말이 끝부분과 이어준다.
약불· 굽기 - Step05
달걀물이 소진될 때까지 '기름칠-달걀물 붓기-익히기-말기' 과정을 반복하고, 다 말아진 달걀말이는 사방을 굴려가며 표면을 노릇하고 단단하게 익힌다.
약불· 굽기 - Step06
완성된 달걀말이를 도마로 옮겨 5분간 한 김 식힌 뒤, 약 1.3cm(1/2인치) 두께로 먹기 좋게 썬다.
5분· 썰기
필요 도구
볼거품기 또는 젓가락사각 계란말이팬뒤집개도마칼
곁들임 제안
따뜻한 밥케첩김치찌개와 곁들임
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 1~2일 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 210kcal
- Protein
- 13g
- Carbs
- 3g
- Fat
- 16g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...