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Bibimbap

다양한 채소와 볶은 소고기, 달걀 프라이를 얹어 고추장에 비벼 먹는 한국의 전통 비빔밥 레시피

준비 30조리 30605인분보통

알레르기 주의

달걀대두소고기참깨

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
달걀달걀
4~6개300g
간장양념
적당량-
참기름양념
적당량-
애호박채소
2개(작은 것)300g
설탕조미료
적당량-
고추장양념
적당량-
참깨조미료
적당량-
후추조미료
약간-
곡물
4~6인분-
다진 마늘양념
적당량-
소금조미료
적당량-
콩나물채소
1봉지300g
당근채소
1개(작은 것)100g
고사리채소
2~3컵(불린 것)400g
식용유조미료
적당량-
다진 소고기고기
200g200g
표고버섯채소
5~7개150g
시금치채소
1단250g

조리 순서 (11단계)

Bibimbap · 5인분 · 60분 · 난이도 중

  1. 1

    밥을 짓는다. 전기밥솥이나 냄비를 사용한다.

    · 끓이기
  2. 2

    콩나물을 3번 헹군 뒤 냄비에 물 1컵, 소금 1작은술과 함께 넣고 20분간 삶는다. 물기를 뺀 후 다진 마늘 1쪽, 참기름, 소금 한 꼬집을 넣고 무친다.

    중불20분· 끓이기
  3. 3

    시금치를 끓는 물에 1분간 데친 후 찬물에 여러 번 헹궈 물기를 짠다. 소금 한 꼬집, 간장 1작은술, 다진 마늘 1쪽, 참기름을 넣고 무친다.

    강불1분· 데치기
  4. 4

    애호박을 얇게 채 썰어 소금을 뿌려 섞어둔다. 몇 분 뒤 팬에 식용유를 두르고 강불에서 반투명해질 때까지 볶는다.

    강불· 볶기
  5. 5

    고사리를 5~7cm 길이로 자른다. 팬에 식용유 1작은술을 두르고 고사리를 볶다가 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 1~2분간 더 볶은 뒤 참기름을 섞는다.

    중불2분· 볶기
  6. 6

    표고버섯을 얇게 슬라이스한다. 팬에 식용유 1작은술을 두르고 버섯을 볶다가 간장 2작은술, 설탕 1~2작은술을 넣고 2분간 볶은 뒤 참기름을 섞는다.

    중불2분· 볶기
  7. 7

    팬에 식용유를 두르고 다진 소고기 200g을 볶는다. 다진 마늘 4쪽, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 후추 약간, 참기름을 넣고 완전히 익을 때까지 볶는다.

    중불· 볶기
  8. 8

    당근을 채 썰어 팬에서 30초간 가볍게 볶는다.

    중불30초· 볶기
  9. 9

    달걀을 써니사이드업(노른자를 살린 프라이)으로 준비한다.

    중불· 굽기
  10. 10

    큰 그릇에 밥을 담고 준비한 채소와 고기를 보기 좋게 둘러 담은 뒤 중앙에 달걀 프라이를 올린다.

  11. 11

    고추장과 참기름을 곁들여 내어 비벼 먹는다.

요리 팁

  • 고사리는 한국 마트에서 이미 불려진 것을 사면 편리합니다.
  • 재료를 각각 볶아 준비하면 색감이 살아나고 맛이 섞이지 않아 좋습니다.
  • 고추장 양은 기호에 따라 조절하세요.

필요 도구

냄비프라이팬도마믹싱볼

곁들임 제안

된장국이나 맑은 국물 요리와 함께 서빙하세요.

보관법

나물류는 냉장 보관하여 2~3일 내에 드시는 것이 좋습니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
550kcal
단백질
25g
탄수화물
75g
지방
18g

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