삼겹살 두부조림
삼겹살과 두부를 매콤달콤한 양념장에 자박하게 조려내는 밥도둑 삼겹살 두부조림 레시피
하준비 10분조리 15분총 25분2인분보통
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (8단계)
삼겹살 두부조림 · 2인분 · 25분 · 난이도 하
- Step01
두부 1모를 먹기 좋은 크기로 잘라 키친타월 등에 올려 간수를 빼줍니다.
· 썰기 - Step02
대파 1대를 깨끗이 씻어 송송 썰어 준비합니다.
· 썰기 - Step03
볼에 진간장 3T, 참치액젓 1T, 들기름 1T, 다진 마늘 1T, 올리고당 1T, 연겨자 1T, 고춧가루 2T, 물 200ml를 넣고 고르게 섞어 양념장을 만듭니다.
· 반죽 - Step04
예열하지 않은 팬 바닥에 썰어둔 대파의 2/3 분량을 먼저 깔아줍니다.
- Step05
대파 위에 삼겹살 200g을 올리고, 그 위에 두부를 차례대로 올립니다.
- Step06
준비한 양념장을 골고루 부어준 뒤 불을 중강불로 올려 끓입니다.
강불· 조리기 - Step07
양념이 끓어오르면 불을 중불로 줄이고, 양념을 숟가락으로 두부와 삼겹살 위에 끼얹어가며 조립니다.
중불· 조리기 - Step08
양념이 자박자박해지면 남은 대파 1/3 분량과 통깨를 솔솔 뿌린 뒤 1분간 더 조려 완성합니다.
중불1분· 조리기
필요 도구
팬볼도마칼숟가락
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥과 함께 비벼 드시면 더욱 맛있습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 드시기 전에 한 번 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1050kcal
- Protein
- 60g
- Carbs
- 25g
- Fat
- 75g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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