삶은계란 질렸다면 이거 해드세요!
반숙계란과 감칠맛 나는 간장 양념으로 간단하게 만들어 먹는 양념 수란찜 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_carbvegetarian
Allergy · Warnings
달걀대두밀
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (5단계)
삶은계란 질렸다면 이거 해드세요! · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
쪽파와 청양고추를 잘게 다져둔다.
· 썰기 - Step02
볼에 진간장 40g(5스푼), 다시물 40g(5스푼), 맛술 8g(1스푼), 참기름 8g(1스푼), 고추기름 8g(1스푼), 볶은 깨 4g(1스푼)과 다진 쪽파, 청양고추를 넣어 섞어서 간장 양념장을 만든다.
- Step03
내열 용기에 계란 6개를 까서 넣는다.
- Step04
만들어둔 간장 양념장을 계란 위에 전체적으로 골고루 부어준다.
- Step05
찜기에 올리거나 전자레인지를 이용해 계란 노른자가 톡 터지는 반숙(수란) 상태가 될 때까지 약 5~8분간 익혀준다.
약불7분· 찌기
요리 팁
- 맹물보다는 다시마 우린 물이나 녹는 가루육수를 활용해야 감칠맛이 훨씬 좋아집니다.
- 매운 맛이 부담스럽다면 고추기름과 청양고추는 생략해도 좋습니다.
- 남은 양념 수란찜은 용기에 담아 냉장 보관 후 바로 꺼내 먹으면 부드러운 장조림 느낌으로 즐길 수 있습니다.
필요 도구
내열용기볼도마칼찜기 또는 전자레인지
곁들임 제안
따뜻한 쌀밥 위에 얹어 쓱쓱 비벼 드세요.
보관법
냉장 보관 후 차갑게 섭취 가능
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 565kcal
- Protein
- 40g
- Carbs
- 10g
- Fat
- 40g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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