반숙 달걀장조림
시판 반숙란을 활용해 끓이지 않고 1분 만에 만들 수 있는 초간단 반숙 달걀장조림 레시피
하준비 5분총 720분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinvegetarian
Allergy · Warnings
달걀대두밀
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (5단계)
반숙 달걀장조림 · 4인분 · 720분 · 난이도 하
- Step01
시판 반숙란 10개의 껍질을 까서 밀폐 용기에 차곡차곡 담는다.
· 까기 - Step02
대파 1/2개와 양파 1/2개는 쫑쫑 썰고, 청양고추 2개와 홍고추 1개는 잘게 다진다.
· 썰기 - Step03
볼에 생수 1컵(200ml), 진간장 1컵(200ml), 원당 1/2컵, 올리고당 2큰술을 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어 양념물을 만든다.
· 혼합 - Step04
반숙란이 담긴 용기에 양념물을 붓고 준비한 고명 채소(대파, 양파, 청양고추, 홍고추)를 올린다.
- Step05
뚜껑을 덮고 냉장고에서 반나절(약 12시간) 동안 간이 배도록 숙성시킨다.
720분· 숙성
요리 팁
- 끓일 필요 없이 시판 반숙란(감동란 등)을 활용하면 초간단으로 실패 없이 만들 수 있습니다.
- 원당 대신 일반 설탕을 1/2컵 사용해도 됩니다.
필요 도구
밀폐용기볼도마칼다지기숟가락
곁들임 제안
따끈한 밥참기름
보관법
냉장 보관 시 3~4일 내 섭취 권장
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 16g
- Carbs
- 24g
- Fat
- 13g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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