오이김밥
아삭한 오이와 부드러운 계란, 시오콘부의 감칠맛을 더해 가볍고 간단하게 만드는 오이김밥 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (7단계)
오이김밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
계란 2개에 맛소금 약간을 넣고 잘 풀어준 뒤, 달군 사각 팬에 기름을 두르고 계란말이를 만들어 한김 식혀둔다.
약불5분· 굽기 - Step02
오이 1/2개를 얇게 슬라이스하여 썬 뒤, 소금을 살짝 뿌려 절여둔다.
5분· 썰기 - Step03
절여진 오이의 물기를 손으로 꽉 짜서 제거한다.
1분· 기타 - Step04
볼에 밥 반 공기, 물기를 짠 오이, 시오콘부 적당량, 갈아둔 통깨, 참기름을 넣고 골고루 섞어준다.
2분· 반죽 - Step05
김밥 김의 거친 면이 위로 오도록 깔고, 양념한 밥을 골고루 펼쳐 얹는다.
1분 - Step06
밥 위에 준비해 둔 계란말이를 통째로 올린 뒤, 김발을 이용해 단단하게 말아준다.
1분 - Step07
김밥 표면에 참기름을 얇게 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어 완성한다.
1분· 썰기
필요 도구
사각 프라이팬김발도마칼믹싱볼
곁들임 제안
컵라면이나 따뜻한 우동국물과 함께 곁들이면 좋습니다.
보관법
오이에서 수분이 나올 수 있으므로 만드는 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 340kcal
- Protein
- 14g
- Carbs
- 35g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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