임금님이 드신 궁중요리 도미찜
임금님이 즐겨 드시던 화려한 오색 고명의 궁중요리 도미찜 레시피
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
건표고버섯채소 또는: 생표고버섯 | 2개 | 10g |
실고추조미료 또는: 홍고추 채 | 약간 | - |
미나리채소 또는: 쑥갓, 쪽파 | 30g | 30g |
★두부두부콩 | 1/4모 | 80g |
석이버섯채소 또는: 목이버섯 | 약간 | 5g |
★도미해산물 | 1마리(대) | 700g |
★소고기(다짐육)고기 | 100g | 100g |
다진 마늘채소 | 0.5큰술 | 7g |
간장양념 | 2큰술 | - |
달걀달걀 | 2개 | 100g |
참기름조미료 | 1작은술 | - |
다진 파채소 | 1큰술 | 10g |
설탕조미료 | 1큰술 | 12g |
후추조미료 | 약간 | - |
조리 순서 (7단계)
임금님이 드신 궁중요리 도미찜 · 3인분 · 60분 · 난이도 상
- 1
도미는 비늘을 긁어내고 내장을 제거한 뒤 깨끗이 씻어 물기를 닦는다. 몸통 양면에 3~4개의 깊은 칼집을 넣고 소금을 살짝 뿌려 밑간한다.
· 썰기 - 2
소고기와 불린 표고버섯은 곱게 다지고, 두부는 면보에 싸서 물기를 꽉 짠 후 칼등으로 으깬다.
· 다지기 - 3
다진 소고기, 표고버섯, 두부에 간장, 설탕, 다진 파, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 소를 만든다.
· 반죽 - 4
도미의 칼집 사이사이에 준비한 소를 넉넉하고 평평하게 채워 넣는다.
- 5
김이 오른 찜기에 젖은 면보나 대파 잎을 깔고 도미를 올려 중불에서 약 20분간 속까지 완전히 익도록 찐다.
중불20분· 찌기 - 6
도미를 찌는 동안 달걀은 황백으로 나누어 지단을 부쳐 4cm 길이로 채 썰고, 미나리는 데쳐서 같은 길이로 썬다. 석이버섯은 채 썰어 살짝 볶아둔다.
약불· 굽기 - 7
도미가 다 익으면 접시에 담고 그 위에 황백지단, 미나리, 석이버섯, 실고추를 오색에 맞춰 정갈하게 고명으로 올려 완성한다.
요리 팁
- 도미에 칼집을 깊게 넣어야 소가 잘 빠지지 않고 속까지 잘 익습니다.
- 오색 고명은 음양오행을 상징하며 궁중 요리의 정성을 보여주는 핵심 요소입니다.
- 지단을 부칠 때는 아주 약한 불에서 기포가 생기지 않게 주의하세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
조리 즉시 드시는 것을 권장하며, 남은 경우 냉장 보관 후 다시 쪄서 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 850kcal
- 단백질
- 110g
- 탄수화물
- 15g
- 지방
- 35g
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