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임금님이 드신 궁중요리 도미찜

임금님이 즐겨 드시던 화려한 오색 고명의 궁중요리 도미찜 레시피

준비 30조리 30603인분비쌈

알레르기 주의

달걀대두생선쇠고기

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
건표고버섯채소

또는: 생표고버섯

2개10g
실고추조미료

또는: 홍고추 채

약간-
미나리채소

또는: 쑥갓, 쪽파

30g30g
두부두부콩
1/4모80g
석이버섯채소

또는: 목이버섯

약간5g
도미해산물
1마리(대)700g
소고기(다짐육)고기
100g100g
다진 마늘채소
0.5큰술7g
간장양념
2큰술-
달걀달걀
2개100g
참기름조미료
1작은술-
다진 파채소
1큰술10g
설탕조미료
1큰술12g
후추조미료
약간-

조리 순서 (7단계)

임금님이 드신 궁중요리 도미찜 · 3인분 · 60분 · 난이도 상

  1. 1

    도미는 비늘을 긁어내고 내장을 제거한 뒤 깨끗이 씻어 물기를 닦는다. 몸통 양면에 3~4개의 깊은 칼집을 넣고 소금을 살짝 뿌려 밑간한다.

    · 썰기
  2. 2

    소고기와 불린 표고버섯은 곱게 다지고, 두부는 면보에 싸서 물기를 꽉 짠 후 칼등으로 으깬다.

    · 다지기
  3. 3

    다진 소고기, 표고버섯, 두부에 간장, 설탕, 다진 파, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 소를 만든다.

    · 반죽
  4. 4

    도미의 칼집 사이사이에 준비한 소를 넉넉하고 평평하게 채워 넣는다.

  5. 5

    김이 오른 찜기에 젖은 면보나 대파 잎을 깔고 도미를 올려 중불에서 약 20분간 속까지 완전히 익도록 찐다.

    중불20분· 찌기
  6. 6

    도미를 찌는 동안 달걀은 황백으로 나누어 지단을 부쳐 4cm 길이로 채 썰고, 미나리는 데쳐서 같은 길이로 썬다. 석이버섯은 채 썰어 살짝 볶아둔다.

    약불· 굽기
  7. 7

    도미가 다 익으면 접시에 담고 그 위에 황백지단, 미나리, 석이버섯, 실고추를 오색에 맞춰 정갈하게 고명으로 올려 완성한다.

요리 팁

  • 도미에 칼집을 깊게 넣어야 소가 잘 빠지지 않고 속까지 잘 익습니다.
  • 오색 고명은 음양오행을 상징하며 궁중 요리의 정성을 보여주는 핵심 요소입니다.
  • 지단을 부칠 때는 아주 약한 불에서 기포가 생기지 않게 주의하세요.

필요 도구

찜기면보프라이팬도마

곁들임 제안

따뜻한 흰 쌀밥맑은 장국

보관법

조리 즉시 드시는 것을 권장하며, 남은 경우 냉장 보관 후 다시 쪄서 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
850kcal
단백질
110g
탄수화물
15g
지방
35g

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